Mitglied inaktiv
Ich muss sagen, dass ich mich pudelwohl fuehle in meinem Koerper. Es geht nix ueber Sport und gute Ernaehrung (inkl. Schokolade und Eis, das muss auch sein).Ich war im Leben noch nie auf einer Diaet. Gestern sagt eine zu mir: Mensch, hast Du Glueck, dass Du schlank bist! Aber das stimmt nicht, denn es ist harte Arbeit, fit zu sein. Ich mache Spinning, Road Biking und eine Klasse im Fitnessclub mit Gewichten. Gerade habe ich was Neues fuer zu Hause gefunden: P90X. Ich mache das jetzt eine Woche und habe richtig Muskelkater, was ich sonst von meinem normalen Workout nicht mehr habe. Anbei ein Photo, ich bin nun 41. Ich wuenschte mir, dass ich mehrere Leute in meinem Umkreis zur Fitness animieren koennte. Alle wollen immer, aber machen nicht mit, bzw. nur kurz. Nur mit zwei Freundinnen klappt das, wir feuern uns gegenseitig an. Gruss Claudia
ich bin noch U40 zwar nicht mehr viel- aber sport mach ich auch ich bin auch schlank-
?
und ansonsten nix--- ich bin veranlagt dazu ich hab jetzt aber kein aktuelles for wo man´s sieht
oder im bikini weiter weg-- hmmm
....
und ich bin (ganz knapp) 37
...sie sexy ist dieses Bild bitte, Rabauken? PFEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIF!
Und ich meinte das erste Foddo.
Wow, super Figur muss ich schon sagen 
Ich gehe ins Fitnessstudio, 2x wöchentlich im Moment. Ich muss sagen, ich fühle mich immer gut danach. Es macht mir großen Spaß und ich trainiere gern.
Meine Figur ist nicht soooo toll, aber ich bin relativ zufrieden damit. Einzig mein kugeliger Bauch stört mich extrem. Da ist sehr viel Fett dran.
Ich esse aber auch zu gern
, und bei mir setzt immer alles gleich an 
Das ist ein Punkt wo ich noch an mir arbeiten muss, lernen mich zu beherrschen beim Essen und Naschen.
Ich muss nun wieder mit einer Ernährungsumstellung beginnen und diese einzuhalten versuchen.
Ich bin im Bekanntenkreis die einzige, die ins Studio geht. Die anderen wollen nicht, haben Ausreden etc.
Eine ist noch angemeldet, aber geht seltenst mal hin.....
Ich glaube, weil ich da zahlen muss, gehe ich hin. Denn sonst würde ich gar keinen Sport machen, da wäre ich faul.... obwohl es mir wirklich Spaß macht.
melli
Also ich esse auch sehr gern und oft. Esse z. B. gerade einen feinen griechischen Yogurt mit Muesli und frischen Beeren mit etwas Sahne obendrauf. LEGGER SCHMEGGER! Seitdem ich Spinning mache, kann ich wesentlich mehr essen. Hast Du das schonmal versucht? Am Anfang ist es sauschwer, aber nach einiger Zeit wird man richtig abhaengig davon! Gruss Claudia
Nein, das habe ich noch nicht versucht.
Ich mache mein Aufwärmtrainig immer nur am Crosstrainer und auf so einem Ding (ich glaube Wave heißt es), sieht dann aus ob man Inliner fährt.
Letzteres geht stark auf die Beine, teils auch Po, je nach dem, wie man sich festhält beim Laufen.
Spinning ist doch Rad fahren oder?
Das gefällt mir immer nicht..... aber vielleicht versuch ich es mal.
Mein Hauptproblem ist, dass ich zu wenig Ausdauer mache und dann eben einfach nur mein Geräteprogramm. Insgesamt bin ich immer nur max. 35-50 Min im Studio zum Training.
Aufwärmen höchstens 15 Min. und dann 30 Min etwa an den Geräten.
Früher bin ich mal abends gegangen, um 20.15 kamen dann immer Sendungen oder Filme. Da war ich teilweise die ganzen 60 Min. auf dem Crosstrainer.... ich sollte wieder abends gehen 
Aber momentan ist es so heiß, da kann ich abends nicht mehr. Da bin ich am Ende. Da geh ich früh, da ist es im Studio auch noch nicht so stickig und "stinkig", die Duschen sind noch "jungfräulich" und es ist wesentlich weniger los.
Mal sehen, im August habe ich Trainercheck Termin, da werde ich es mal ansprechen. Ich muss auf jeden Fall was ändern...
melli
^^
meinereiner hat ja kaum taille
puh, du machst sehr viel.
mir persönlich wäre das zuviel aufwand und ich hoffe einfach mal, daß meine gene auch im alter so sind, wie beim rest meiner familie 
ich hätte nämlich gar keine lust für meine figur soviel zu strampeln.
aber ist doch gut, wenn du dich wohl fühlst :-)
muß ja nicht jeder mitmachen wollen in deinem umkreis.
vielleicht haben die andere interessen, denen du gar nichts abgewinnen kannst.
Ich mache wirklich gerne Sport. Die, die mitmachen wollten aber immer Ausreden haben, sind superdick und sehr ungesund. Sie haben alle drei mich gefragt, ob ich ihnen helfe. Ich wuerde das bestimmt gerne und sofort machen, eine hat sogar 6 Wochen ausgehalten. Naja, muss jeder selbst wissen, ist klar.
holla die waldfee..wer macht denn die wände/decken bei euch staubfrei?
btw: mit meinen supermodelfreundinnen würde ich jetzt auch nicht schwimmen gehen 
Hab grade gegoogelt, hier ein Link mit Photo zum Spinning (wie heisst das auf deutsch)? http://www.ameliaburton.com.au/2008/04/spinning-classes-5-reasons-why-you-need.html Ich kann es JEDEM nur ans Herz legen, seitdem ich Spinning mache, bin ich superfit wie noch nie in meinem Leben. Rabauken, wenn Du nach mehr Ausdauer suchst, DAS ist es!!!
mir reicht triathlon 
komme eigentlich vom leichtathletik/schwimmen (wettkampf)
aber mache nicht mehr viel
und mit einem foto von meinem arbeitskollegen vor dem innren auge- geht das gleich nochmal so gut-- im moment mach ich nur geräte fitness- aber ich geh im herbst wieder auf kurse, find ich persönlich schöner,besser-mehr power
Wow, Du bist ja eine Spitzensportlerin! Warum machst Du jetzt so wenig Sport? Bleib am Ball!
habe Leicht.&schwimmen früher als hochleistungssport gemacht
irgendwann ging gesundheitlich nicht mehr
triathlon deckt aber viel ab, wenn man fit bleiben will o.ä.
allerdings komme ich von der kurzstrecke. ab 1000m gehe ich am stock
herausforderung
gesundheitlich gehts halt nicht immer. trainingseinheiten reichen aber oft aus, wenn man sport machen möchte ^^
und so verkehrt ist das gar nicht im kleinen rahmen, weil ja viel beansprucht wird.
ich mag die muckibuden nicht. da sind mir zuviel perfekte körper
Ist doch quasi Fahrradfahren in einem Raum oder nicht? Heimtrainer?
spinning ist fast so wie ein heimtrainer also fahrradfahren aber nicht identisch
Das Spinning Training ist ein superaerobisches Training, welches Fahren in einer hohen Trittkadenz mit einer Leistungsvisualisierung im Gruppenunterricht verbindet. Jeder Fahrer bestimmt seinen persönlichen Tretwiderstand und -geschwindigkeit im Rhytmus mitreissender Musik. Das Spinning Training ist ein einzigartiges non-impact Training, bei dem völlig belastungsfrei die Bein-, Arm- und Schultermuskulatur gefestigt wird.
aber ich bin ja auch nur fast 30 und fühl mich wohl in meinem Körper...kann essen was oich will, ich nehm nicht zu - aber auch nicht ab, egal wie viel Sport ich mache...
Wenn Du Dein Idealgewicht hast, brauchst Du ja auch nicht abzunehmen. Ich mache Sport nicht hauptsaechlich, um duenn zu bleiben, sondern um fit zu sein. Mir geht es supergut, das schreibe ich dem Sport zu.
Ist doch okay, war ja kein Angriff ;-) Ich mag es persönlich nicht, wenn Frau so viele Muskeln hat und man das sieht, aber das ist ja geschmackssache. Ich mach auch Sport, wenn auch nicht so viel, und für fit halte ich mich auch. Hast Du eigentlich Kinder? Hab Dich bisher hier noch gar nicht gelesen, oder hab ichs übersehen?
Ich finde gar nicht, dass da zuviele Muskeln sind. Sie sieht top aus! Der Bikini auf dem Bild ist nicht so schön *hihi*
Leni, meinst Du also mich mit zu duenn? Irgendwie hast Du mir immer noch nicht geantwortet lol. Mir macht das doch nix aus, jede/r hat seinen eigenen Geschmack ;o). Ich habe einen Sohn, 10 Jahre alt. Kein weiterer Kinderwunsch. Ich bin seit der Schwangerschaft hier, finde nur den Absprung nicht... Wie sieht es bei Dir aus?
ich bin noch nicht so gut geformt, hihi,dafür bin ich eben 70 min gejoggt. Und das ist doch auch schon mal toll, oder? Ich bin aber noch U40 (38), schaffe aber mein Sportabzeichen,lol. Ich jogge und radle auf dem Ergometer oder schwimme mal, wenns geht.