Mitglied inaktiv
Heute kam der Blutbefund von meinem Kind und der Eisenwert ist auf deutsch gesagt unter aller Sau. Hab jetzt Tabletten bekommen wo sie 2 mal täglich eine nehmen muß. Kann ich ihre Ernährung umstellen die zur Besserung dazu bei trägt ,wenn ja was könnt Ihr mir für Lebensmittel empfehlen ? Danke und Gruß melle2378
alles (dunkel)grüne: broccoli, feldsalat, mangold... am besten immer in kombi mit vitamin c (saft, ein spritzer zitrone etc), dass verbessert die eisenaufnahme LG
Fleisch??? Hisre und Hafer sind auch nicht schlecht
fleisch ist nicht ganz so gut, die eisenaufnahme geht da schwieriger, und die nachteile (fett etc.) überwiegen. hirse, grünkern, amaranth etc hatte ich vergessen, das ist auch super LG
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