Mitglied inaktiv
Hallo!
Ich hatte hier mal was gelesen von einer Diät bei der man am Abend Quark oder sowas isst - wer macht die Diät und was soll man wann - und was wann nicht - essen? 
Ich mache jeden Tag Aerobic, esse nur noch meine 22 Points aber ich nehm nicht ab... 
Bitte helft mir mit ein Paar Tips!!
Schonmal Danke im vorraus!!
LG
Sina
Ich mache das, das gibts in 100 verschiedenen Varianten, Atkins baut darauf auf, LowCarb auch :-) Ich hab da letztes Jahr vor dem Urlaub in kurzer Zeit gut abgenommen, hab das aber sehr strickt gemacht, wirklich nach dem Mittagessen keine Kohlenhydrate mehr, abends oft nur einen Eiweisshake. Jetzt gehts irgendwie langsamer oder ich bin ungeduldiger weil die Hosen kneifen :-) ich mache es aber erst seit einer Woche. Ich bin davon überzeugt aber es ist schwer, weil ich Sohn und Mann abends schlecht sagen kann sie sollen kein Brot essen und ich hock da mit Shake oder Quark.
habe aber den perfekten Dreh noch nciht raus. Also es geht darum das man abends keine kohlehydrathe mehr essen sollte! Das heisst Abends Eiweiss. Also habe ich abends quark gegessen, was mir auch 2 kilo geholfen hat. ABER nun lese ich auf schinken, käse, etc das es viel mehr eiweiss-inhalte hat. Ist nur die frage ob der fett und zuckeranteil einen dann daran hindert abzunehmen. also den perfekten plan habe ich noch nicht rauss! Mein Plan für diese woche! Nach vier uhr keine kohlehydrathe und abendessen vor sechs uhr, danach ncihts mehr! mal sehen......
Fleisch ansich hat viel Eiweiss, nich nur Schinken, du kannst dir abends auch gut ein Steak braten nur eben nix dazu :-) Oder du trinkst ab und an mal nur nen Shake, danach ist man auch satt.
nix dazu, oder salat geht auch, oder? Welchen eiweiss-shake hast du?
Ich mache grad Diät, und esse am Abend hauptsächlich Quark, hab mir allerdings dabei nichts gedacht, sonst habe ich immer so gemacht das ich am Abend gar nichts gegessen habe, aber dadurch das ich Tabletten nehmen muss,muss ich am Abend auch ne kleinigkeit essen. Erklärt vielleicht das ich innerhalb einer Woche 5kg abgenommen habe 
, obwohl ich normal Mittags gegessen habe.
Lg Mareike
Ich denke Salat geht auch, hat ja keine Kohlenhydrate oder du machst dir dazu Kräuterquark 
Da muss ich meinen Mann fragen von was der Shake ist, der hat da mehr Ahnung von aber der geht auch zweimal in der Woche Joggen und regelmäßg ins Studio :-(
...
Tja, manchmal muss man wohl was richtig machen 
.
Lg Mareike
Was sind das den für Tabletten bei denen man in Komination mit Quark fünf Kilo in einer Woche abnimmt ?? Ich will die auch haben Nein Quatsch.
Hast du den Quark PUR gegessen *bääh* Denn wenn der süß ist, hat`s ja auch wieder Kohlenhydrate....
ich merke schon wir haben paralellen haben, grins, mein mann geht auch 3 mal die woche ins studio. frag ihn mal nach dem eiweiss-shake. bitte
Also gezuckert habe ich ihn mit absicht nicht, aber ein paar Äpfelstückchen reingeschnitten. Lg Mareike
aber ein wenig kohlehydrathe hat der eh wenn man auf der verpackung liest!
Aber pur kann man das doch nciht fressen..... 
Ja mach ich nachher mal.
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Ja Obst hat auch Kohlenhydrate aber ich schneid mir ab und an auch was in den Quark, pur geht nicht immer. Oder eben einen Löffel von den Eiweisshakepullver rein, dann hats Geschmack und noch mehr Eiweis.
Wie schon geschrieben ich dachte mir dabei nichts. Wollte ja nur ne kleinigkeit essen. Lg MAreike
Momentan gehe ich dreimal die Woche joggen und mache jeden zweiten Abend Sit ups und son Gedöns :-)
und was genau soll das eiweis bringen? muckies? lol
ich mache pilates und springe jeden tag trampolin.
mehr isst.
Eiweiss kurbelt den Fettstoffwechsel in der Nacht an, wenn man dazu noch Sport macht, hilfts wohl auch dabei Fett in Muskeln umzuwandeln.
macht mehr als satt und man verbringt viel zeit auf dem klo haha
ich will auch diesen shake!!!
und die haben hundertpro auch nicht pures eiweiss!!!
nee das nicht,aber schmeckt gut u teuer ists auch nicht!!schmeckt wie kako jamjam
lol
Ich weis, dass es beim DM einen gibt der nach Aussage meines Mannes ganz gut ist, der hat viel Eiweiss und viel Lcarnitin, müsstest du dir alle dann mal durchlesen. Mein Mann bestellt die irgendwo, das weis ich, aber ich frag nachher.
hm schade,bei mir hats geholfen!! habe v märz bis juni 13lg abgenommen gehabt
finde dich im übrigen sehr hübsch
...
danke dir!!
aber von den 13kg sind mittlerweile wieder welche zurück ha ha,hatte damals aber auch nur 49kg fürn malle urlaub
wie gross bis du? aber ich weiss das du nicht sehr gross bist^^
nur knappe 160cm!