Angst/Panik

Hallo, das kenne ich leider nur zu gut. Ich habe während der sehr komplizierten Schwangerschaft eine Angststörung entwickelt, dachte damals, dass das nach der Geburt bestimmt wieder besser wird. Aber es wurde schlimmer. Ich war ständig besorgt, dass ich etwas falsch machen könnte und meine Kinder davon krank werden. Ich muss dazu sagen, dass es eine Frühgeburt war. Ich war ständig angespannt vor lauter Angst, dass den Kindern etwas geschehen könnte, weil ich nicht genug aufgepasst habe. Ich war mir selber klar, dass das nicht normal ist, aber sich einzugestehen, dass man in so einem Fall psychiatrische Hilfe braucht, ist nicht so einfach. Vor allem wenn man so wie ich, vor der Schwangerschaft genau das Gegenteil von ängstlich war und mit psychischen Erkrankungen überhaupt keine Erfahrung hatte. Aber ich habe immer darauf geachtet, dass ich die Kinder nicht einschränke, sie durften und dürfen wie andere Kinder im Matsch spielen, gehen zum Kinderturnen usw. Vor meiner Behandlung hat mich das sehr viel Kraft gekostet, hatte immer Angst vor Ansteckung usw. Ich habe mich selbst dazu gezwungen trotzdem dorthin zu gehen, ich wollte, dass meine Kinder nicht unter diesem Mist leiden müssen. Mittlerweile freue ich mich auf die Turntermine, Muki Treff usw. Ich ärgere mich heute über mich selbst, dass ich nicht schon viel früher Hilfe gesucht habe, die erste Zeit mit den Kindern war nur von Sorgen überschattet. Ich habe mich selbst Ende Herbst letzten Jahres in ambulante Behandlung begeben und heute geht es mir so gut wie früher. Es ist wie ein neues Leben und das in so kurzer Zeit. Endlich kann ich die Zeit unbeschwert mit meinen Kindern genießen und wünsche jeder Mutter und jedem Kind, dass das möglich ist. Anfangs gab es auch Rückschläge, aber mittlerweile kann ich wieder ein ganz normales Leben führen. Was mir während der Schwangerschaft zumindest begrenzt geholfen hat, waren Gespräche mit meiner Hebamme. Und da wir damals gerade umgezogen waren, hatte ich weder Freude dort noch viele Bekannte. Das machte mir auch sehr schwer zu schaffen, da ich die ganze Schwangerschaft über krank geschrieben war und fast nur liegen durfte. Da hat man Zeit zu grübeln. Bitte such dir rechtzeitig Hilfe, es braucht dir überhaupt nicht peinlich zu sein. Ich hätte damals jeden beschimpfen können, der zu mir meinte :"Du musst die Schwangerschaft genießen". Ich dachte nur, wie soll ich das genießen? Jeden Tag Angst und Panik, Furcht, dass doch noch was schief geht usw. Ich war im Gegensatz zu der Zeit vor der Schwangerschaft wie ausgewechselt. Ich wünsche dir alles Gute und gute Besserung.

Hallo, kann mich nur anschließen: Jeder Tag, an dem Du unnötig leidest, ist ein Tag zuviel. Angststörungen sind sehr gut behandelbar und daher bei Therapeuten durchaus beliebt. Sie haben einfach eine sehr gute Prognose. Du musst überhaupt nicht unter so etwas leiden, Du kannst es wieder ganz loswerden. Ich hatte vor vielen Jahren auch eine solche Störung, und ich habe fünf Jahre völlig unnötig darüber gelitten. Das bereue ich heute noch, es wäre gar nicht nötig gewesen. Mit der Therapie verschwand die Störung völlig - und kam nie wieder. Auf eigene Faust ist das aber sehr schwer. Deshalb einfach den Hausarzt nach einem guten Therapeuten fragen, oder selbst googeln, welcher Therapeut in Eurer Gegend gute Bewertungen hat - und dann einfach anrufen! Man macht ein Probegespräch zum Kennenlernen aus. Wenn der Therapeut einem nicht liegt, kann man weitere Kennenlern-Gespräche bei einem anderen Therapeuten machen, das bezahlt alles die Krankenkasse. Hab‘ keine Scheu davor, Angst- und Panikstörungen sind wirklich sehr häufig und total weit verbreitet. Wenn Du Zahnschmerzen hast, gehst Du ja auch zum Zahnarzt und versuchst nicht, selbst daran herumzubasteln. Bei seelischem Schmerz ist‘s genauso - mit guter Hilfe von außen wird man ihn leichter wieder los! LG

Ich hab die Panikattacken schon vorher gehabt (bin in Behandlung). Der Kurze wird im Mai 2. Was willst du wissen? Frag einfach ;-)