auch wegen figur

Mach' mich bitte glücklich: wenn ich mit dem Hund den wir kriegen jeden Tag 2 Stunden laufe (also "walken", nicht laufen) und endlich die Finger von den Süßigkeiten lasse, meinst Du, daß bringt's? Ehrlich gesagt sind's keine 20 kg, die runter müssen, schon noch im einstelligen Bereich...

oh ja, süssigkeiten ;) ich liebe ja alles was mit haribo zu tun hat. aber auch da hab ich einen Trick: Wenn ich mal heißhunger auf gummibärchen habe, dann nehm ich mir 10 stück, so daß mein heißhunger gestillt ist. danach bin ich glücklich und zufrieden und hab aber dennoch nicht eine ganze tüte genascht. schokolade mach ich gott sei dank überhaupt nicht. ich hab auch einen hund, einen ziemlich großen und mit dem muss ich auch viel raus. bei wind und wetter. ich denk, das wird schon. man muss nur versuchen, echt auf die ernährung zu achten und auch mal zwischendurch z. b. reiswaffeln zu knabbern. schweinefleisch esse ich nur noch sehr wenig. dafür mehr geflügel und fisch. sehr zum leidwesen meiner familie ;) Wenn ich schnitzel mache, dann brat ich mir selber ein putensteak oder hähnchenbrust. das klappt sehr gut und keiner muss drunter leiden. ich muss aber auch meinen hausarzt loben, der mir sehr geholfen hat. selber hätte ich das wahrscheinlich auch nicht geschafft.

ich trinke gar kein cola etc. ich bin jetzt wo ich kaum was essen kann auf mokle mit saft umgestiegen (30kcal/100ml), wasser, und fruechtetee kalt im sommer warm im winter suppe (ja unnoetige tuetensuppe) aber die kids essen keine und nur fuer mich kochen, nein geht nicht die wird kaputt. wassermelone, da schmeiss ich den mixer an und habe was zu trinken aus derzeit mit essen was geht. naja entweder ich halte es aus bis meine mutter kommt oder meine armen kids essen 3 -4 wochen dosenfutter, pizza und lasagne. umpf, nana wenigstens verhungern sie nicht Cristina

Du kannst für Dich Suppe vorkochen und einfrieren. Das mache ich auch so. Bei Bedarf taue ich einfach eine Portion und fertig. So mache ich das auch wenn ich für Suppe Knochen auskoche. Das Problem bei der Tütensuppe (genau so wie bei vielen Würzmitteln) ist das Glutamat, das Appetit anregend wirkt. In den meisten Fertiggerichten ist Glutamat als Geschmacksverstärker drin. Wenn Du sicher bist, dass es keine medizinische Ursache für Dein Übergewicht gibt, dann würde ich es mit viel laufen (fängt schon bei Treppe statt Lift oder Rolltreppe an) und Süssigkeiten weglassen probieren. Damit hast Du schon ziemlich viel dafür gemacht ein paar Pfunde runterzubekommen. Manche Menschen essen auch bei Stress oder wenn sie unglücklich sind (ich kann dann jeweils überhaupt nichts mehr essen). Eine Bekannte ist bis auf 140 Kg hoch bis sie die Hilfe eines Psychologen in Anspruch genommen hat (ihr Problem war der unerfüllte Kinderwunsch und noch ein paar andere Dinge). Der hat ihr sehr geholfen und die ersten 25 Kg hat sie schon runter. Oft kommt man alleine gar nicht mehr aus dieser Abwärtsspirale raus. Aber wahrscheinlich erzähle ich Dir da gar nichts Neues. ;-) LG und gute Besserung, dass sich Dein Magen doch noch erholt!

das mit dem glutamat ist derzeit nicht das problem sondern meine extreme liebe zu einer porzelanenen schuessel die im badezimmer steht:( habe sogar meinen appetit verloren echt, ich hab keinen hunger mehr und das beunruhigt mich auch habe heute in der frueh im kaffeehaus einen kleinen schwarzen getrunken zu mittag molke mit saft und 1 scheibe wassermelone zu fluessigkeit verduenisiert das wars ich hab keinen hunger das finde ich so eigenartig vergisst der koerper dass er hunger hat wenn er einige tage kaum was bekommt????