Geschrieben von cosma am 25.07.2011, 11:22 Uhr |
Depressionen und wie geht man dagegen an
Huhu,
es kommt wirklich darauf an, wie schwer die Depression ist.
Leider ist es wirklich oft so, daß niedergelassene Psychiater zu wenig Zeit für eine wirkliche Begleitung haben.
Wenn Suizidgedanken akut sind, wenn jeder Tag eine Qual ist ... würde ich auch eine Auszeit ala stationäre Aufnahme in Erwägung ziehen.
Da ist die Betreuung und Begleitung eine ganz andere.
Wenns nicht ganz so schlimm ist:
Auszeiten im Alltag nehmen. Für die Trauer und das Traurigsein feste Zeiten einplanen - also es sich erlauben zu weinen, wenns geht, nur in die Luft zu starren, in den Wald zu gehen und zu schreien, schwarze Bilder zu malen, sich zu verkriechen usw. Sich erlauben traurig zu sein.
Sich sagen, daß man eben ein sensibler Mensch ist, der vielleicht gerade nicht fröhlich funktionieren kann, daß das Ganze aber auch positive Seiten hat. Die Welt braucht auch empfindsame Menschen, die nicht nur Strahlen.
Gerade heute, wo alles toller,schneller,perfekter sein muß ist es eine Qualität, die ich persönlich beachtenswert finde.
Trauerphasen, ohnmächtige Phasen auszuhalten, eine Weile anzunehmen und dann wieder loszulassen erfordert viel Kraft, aber auch viel Mut und meistens sind es sehr starke, sensible Menschen, die aus irgendeinem Grund diesen Weg für sich gehen müssen ...
Ein nettes, vielleicht nicht für die ganz ganz tiefen depressiven Phasen, aber auf jeden Fall gegen das Funktionieren-müssen, Buch ist "Fuck it!" von John C. Parkin
Sanft mit sich sein, und so gut es eben geht zu sich selbst sein: gut essen !! Wenn es irgendwie geht sich Morgens schön anziehen, Lieblingssachen tragen.
Seine Seele streicheln ... so gut es eben geht.
Und wie gesagt: wenn gar nichts mehr geht: Thema ganz abgeben und in die Klinik gehen.
...
Lg
Cosma
- Depressionen und wie geht man dagegen an - kikipt 25.07.11, 9:17
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - HellsinkiLove 25.07.11, 9:23
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - Fredda 25.07.11, 9:25
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - yellow_sky 25.07.11, 10:13
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - babyfelix 25.07.11, 9:32
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - shinead 25.07.11, 9:34
- stationär aufnehmen lassen - like 25.07.11, 9:57
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - wassermann63 25.07.11, 10:28
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - Fredda 25.07.11, 10:30
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - wassermann63 25.07.11, 10:37
- Ich kann die Hay flöten :-) - Fredda 25.07.11, 10:40
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - wassermann63 25.07.11, 10:37
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - babyfelix 25.07.11, 10:58
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - cosma 25.07.11, 11:22
- Re: Depressionen und wie geht man dagegen an - Fredda 25.07.11, 10:30
- Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - shinead 25.07.11, 11:13
- Re: Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - Fredda 25.07.11, 11:19
- Re: Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - shinead 25.07.11, 13:47
- Re: Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - yellow_sky 25.07.11, 12:29
- Re: Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - shinead 25.07.11, 13:48
- Re: Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - yellow_sky 25.07.11, 14:00
- Das hat doch nix mit "stark sein" zu tun... - shinead 25.07.11, 14:19
- Die Starken sind am gefährdetsten - Strudelteigteilchen 25.07.11, 15:05
- Re: Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - yellow_sky 25.07.11, 14:00
- Re: Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - shinead 25.07.11, 13:48
- Re: Autogenes Training und ätherische Öle gegen Depressionen??? - Fredda 25.07.11, 11:19
- klinik ? - iriselle 25.07.11, 12:13
- danke aber - kikipt 25.07.11, 13:12
- Wenn Du magst, sehe ich in meinen Beratungsführer nach - Steffi528 25.07.11, 13:24
- du musst die Medis nehmen - like 25.07.11, 13:24
- Re: danke aber - babyfelix 25.07.11, 13:54
- hast pn - Fredda 25.07.11, 14:32
- psychotherapeutisch ausgerichteter Heilpraktiker???? - Steffi528 25.07.11, 13:22
- Nimm die Medikamente! - shinead 25.07.11, 13:46
- Re: Nimm die Medikamente! - Fredda 25.07.11, 14:35
- Einmisch - babyfelix 25.07.11, 14:43
- Re: Nimm die Medikamente! - shinead 25.07.11, 15:47
- "Da hilft nunmal keine Aromatherpie mehr! " - like 25.07.11, 15:53
- Ich bin da komplett bei Dir! - Strudelteigteilchen 25.07.11, 15:59
- Es hat hier doch niemand von den Medikamenten abgeraten, oder? - Fredda 25.07.11, 18:25
- Re: Es hat hier doch niemand von den Medikamenten abgeraten, oder? - vallie 25.07.11, 18:46
- Re: Es hat hier doch niemand von den Medikamenten abgeraten, oder? - Fredda 25.07.11, 19:59
- Re: Es hat hier doch niemand von den Medikamenten abgeraten, oder? - babyfelix 25.07.11, 19:14
- Re: Es hat hier doch niemand von den Medikamenten abgeraten, oder? - Strudelteigteilchen 25.07.11, 20:03
- @Strudelteigteilchen: /signed (owt) - shinead 25.07.11, 21:12
- Re: Es hat hier doch niemand von den Medikamenten abgeraten, oder? - vallie 25.07.11, 18:46
- Es hat hier doch niemand von den Medikamenten abgeraten, oder? - Fredda 25.07.11, 18:25
- Re: Nimm die Medikamente! - Fredda 25.07.11, 14:35
- Dich erschrecken deine Suizid-Gedanken, aber... - Minimonster 25.07.11, 14:15
- wenn du es nicht mehr aushälst... - Einstein-Mama 25.07.11, 16:54
- Re: Dich erschrecken deine Suizid-Gedanken, aber... - essi3 25.07.11, 16:58
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