Frage: Selen

Hallo Herr Dr. Paulus , kurze Frage ... Ich habe mittlerweile meine Blutwerte und diese sagen aus , dass ich zu 8 %Selenmangel und einen Vitamin d Spiegel von 60 habe und eigentlich 100-120 haben müsste ... Nun substituiere ich 2xam Tag Selen und 2xdie Woche 20000 Einheiten Vitamin D .. Wäre das so ok in der Ss ? Ich bin jetzt 14+0 . Sie sagten mir vor ein paar Tagen , dass Vitamin d schon wichtig wäre ... Vielen Dank

von Loulou1 am 29.11.2013, 11:50



Antwort auf: Selen

Grundsätzlich sollten Serumspiegel für 25-OH-Vitamin-D3 von mindestens 32 ng/ml angestrebt werden. Dafür werden meist Tagesdosen von über 1000 I.E. Vitamin D benötigt (Mulligan et al 2010). Durch gelegentliche Kontrollen der Blutwerte kann überprüft werden, ob sich Vitamin D und Selen durch die Einnahme in den Normbereich bewegt haben.

von Dr. Wolfgang Paulus am 04.12.2013



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