Guten Morgen Dr. Bluni,
ich hatte am 07.11 eine stille Geburt in der 19 Schwangerschaftswoche. Meine Frauenärztin meinte ich solle vorerst keinen Sport machen, da sich das Becken wieder zurückbilden muss. Nun meine Frage, wann ich wieder mit leichtem laufen ( 2 oder 3km) anfangen darf?
Vielen Dank
knuddelbacke
von
knuddelbacke
am 04.01.2016, 06:43
Antwort auf:
Sport nach stiller Geburt
Hallo,
Prinzipiell wird das bei unauffälligem Verlauf nach etwa 3-4 Wochen sicherlich gut möglich sein.
VB
von
Dr. med. Vincenzo Bluni
am 04.01.2016
Antwort auf:
Sport nach stiller Geburt
Ich bin nicht Dr. Bluni, erzähle aber kurz von meiner Erfahrung...
Ich hatte eine stille Geburt im 9. Monat..... habe lediglich 6-8 Wochen gewartet, immer Beckenbodenübungen gemacht und bin dann wieder laufen gegangen. Standardrunde ist 3,5km.. die bin ich dann erstmal immer nur ein mal gelaufen und hatte keine Beschwerden.
Ich würde es einfach ausprobieren....
Alles Gute!
von
blattlaus
am 04.01.2016, 10:10