endless_love
Viele sind ja Grade krank 
Was nehmt ihr für Euer Immunsystem?
Auch die jenigen die nicht krank sind
Nehmt ihr noch extra Vitamine ein??
Huhu. Ich nehme ab und zu..dh aber nicht wirklich regelmässig noch vitamin-tabletten von a-z ein. Ansonsten schaue ich schon dass ich abwechslungsreich koche und auch so viel gemüse und obst esse. Mein mann kocht total leckeren "gesundheitstee" mit ingwer thymiam und anderen kräutern. (und ich steh eigentl überhaupt gar nicht auf ingwer!) den trinken wir immer sobald einer erkältet ist. Ansonsten eigentl nix. Nur noch folsäure (regelmässig)
Ich nehme Femibion, da ist ja schon fast alles drin. Zusätzlich nehme ich noch Magnesium und Eisen.
Tja das mit dem Essen hat bis jetzt wegen der Übelkeit nicht gut geklappt aber seit gestern gehts mir wieder was besser, daher werde ich mich jetzt über Orangen und Äpfel und anderes Obst her machen. Heiße Zitrone tut sonst immer gut aber das traue ich meinem Magen noch nicht zu 
Morgens hab ich immer Halsweh da Lutsch ich ein paar Bonbons dann ist das meistens wieder gut. Und der Schnupfen wird schon wieder gehen und ehrlich gesagt ist er mir sogar lieber als die Dauerübelkeit
Ich nehme Femibaby oder das Zeug von Rossmann. Außerdem esse ich gesünder. Das Baby ist irgendwie komisch und möchte Obst statt Chips. Dabei habe ich die seit Wochen zu Hause. Eigentlich kaufe ich sowas nicht mal und jetzt habe ich welche und mag sie nicht 
Hallo endless_love, vorrangig ist natürlich grundsätzlich ein gesunder Lebensstil, d. h. eine vitalstoffreiche Ernährung wie die traditionelle Mittelmeerkost, tägliche Spaziergänge (v. a. zwecks Vitamin D-Bildung, ausreichend Schlaf und Flüssigkeitszufuhr sowie ein gutes Stressmanagement. Wenn alle um mich herum schnupfen und husten, nehme ich jedoch zusätzlich, zur Vorbeugung das Spurenelement Zink ein (z. B. Unizink, rezeptfrei aus der Apotheke). Aber auch wenn es einen trotzdem mal erwischen sollte, ist Zink sinnvoll, denn es hat sich bei diversen Infekten bewährt, ist wichtig für die Schleimhäute und für ein gutes Immunsystem, und es wirkt entzündungshemmend. Es soll sowohl die Beschwerden lindern, als auch die Dauer einer Erkältung verkürzen. Das Gute ist, dass man das Arzneimittel auch während der Schwangerschaft und Stillzeit einnehmen darf. Schwangere und Stillende haben in der Regel sogar einen erhöhten Bedarf an Zink. Alles erdenklich Gute und noch schöne Karnevalstage