sammi14
Guten Morgen ihr Lieben,
ich war schon sportlich.
Gewicht: 69,5 kg erstes Ziel: 65 kg
Bauchumfang: 93 cm 
•Liegestütze 61 (ich hoffe, ich habe sie richtig gemacht, auf Knien und Füße hinten verschränkt hoch)
•Verkreuzen 25 ./. 22
•Stützhaltung 52 s
Mensch, hab ich gar nicht gesehen. Bin Grad fertig Liegestütze ; 40 Verkratzt: 2x je 20 Halteübung: 25 :-( Ich messe erst wieder am 7. Tag Liebe Grüße Wir7
Guten morgen,
Die Übungen hab ich auch schon gemacht und heut abend wird noch bisschen Rad gefahren...
Gewicht: 64,7kg bei 166cm Ziel erst mal 60kg
Bauchumfang: 88cm Hüfte: 97cm
Liegestütz normal: 5
Ladyliegestütz: 70
Verkreuzen: je Seite 35
Unterarmstütz: 46s
hab noch zusätzlich Bergsteiger gemacht: Vierfüsslerstand, abwechselnd Beine zügig Richtung Bauch ziehen: 38s
So, jetzt erst mal duschen und schick machen, muss in ner stunde auf Arbeit 
Wollen wir einen festen Wiege- und Messtag ausmachen?
Wie wäre es mit dem Mittelfinger-mittwoch?
Oder wir steige heute alle auf die Waage und messen.
Mir wurde gesagt, am besten immer um die gleiche Tageszeit,
Ich finde es toll, dass ihr mitmacht
Danke 