Sonni83
Hallo, wie sieht es denn bei euch aus, macht ihr schon wieder Sport bzw Gymnastik oder habt ihr keine Zeit/ Lust/ Kraft dazu? Würde mich mal interessieren! Ich habe am 27.09. entbunden (spontan) und wollte jetzt mal mit Beckenbodengymnastik bzw leichtem Bauchmuskeltraining beginnen. LG
Nein und das würde ich dir auch raten...Man soll dem Beckenboden nicht umsonst erstmal 6 Wochen zur Regeneration geben. Auch Rückbildungskurse fangen ja erst dann an. Ich werd in 5 Wochen meinen Rückbildungskurs besuchen und danach dann wieder regelmäßig ins Fitneßstudio gehen. LG Nini
Ich bin jetzt, 8 Wochen nach der Geburt von Piet (04.08.2008), mit dem Rückbildungskurs angefangen. Ich war 2x da und jetzt sind Herbstferien in Niedersachsen, so dass ich nochmal 2 Wochen Schonfrist habe 
Viele Grüße
Katrin
Hallo, das wundert mich, denn ich habe hier aus dem Mami Buch eine Anleitung mit Übungen, die man schon einen Tag nach der Geburt wieder machen kann.(wenn man sich fit fühlt) Von meiner Mama weiß ich daß sie auch am Tag nach der Entbindung mit Gymnastik begonnen hatte. Rückbildungskurs (Beginn) ist hier einen Monat nach der Entbindung. LG
hy, also bei uns in der klinik haben wir am tag nach der entbindung schon mit physiotheraphie angefangen, also vor allem rückbildungsübungen und stärkungsübungen für den beckenboden. das waren alles kräftigungsübungen die man im liegen ausführt. so richtig sportlich würde ich es auch noch nicht angehen lassen, aber leichte beckenbodenübungen sind erlaubt. lg chrissi