Monatsforum Oktober Mamis 2023

Balongbauch was hilft?

Balongbauch was hilft?

Martina om Norwegen

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Hallo zusammen! Ich bin 8+1 und habe einen wirklich großen Blähbauch! Ich merke und höre es blubbern und es tut weh! Was macht ihr dagegen?


Buschfunke

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Antwort auf Beitrag von Martina om Norwegen

Versuche blühende Lebensmittel (kann man super googeln) zu vermeiden. Wenn du kannst, trink Fenchel Tee und generell viel stilles Wasser.


Schmetterling_12345

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Antwort auf Beitrag von Martina om Norwegen

Probiere mal aus, ob es unterschiedliche Lebensmittel gibt, die du besser verträgst als andere. Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Zucker, bestimmtes (rohes) Gemüse und Obst, Weizen, Milch, Fettiges etc. kann Blähungen verstärken. Bewegung hilft, genauso wie zum Beispiel Bauch massieren, Tee etc. Ich vertrage zum Beispiel super Nudeln, Kartoffeln, gekochtes Gemüse, Tee. Fettiges geht gar nicht, wenn rohes Gemüse/Obst dann nur in Maßen und kombiniert mit Kohlenhydraten, viel Zucker geht nicht, Kuhmilch geht nicht mehr, Getränke mit Kohlensäure auch nicht. Viel Bewegung hilft, wenig sitzen/liegen.