Simmsn
habt ihr schon angefangen Magnesium zu nehmen? In meiner letzter Schwangerschaft habe ich Magnesium Verla genommen weiß aber leider die Dosierung nicht mehr. Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen? sonst nehme ich noch Folio Danke
Also ich nehme momentan nur Folio und werde auch nur das weiter bis zum FA Termin nehmen, hab ich bei der ersten Schwangerschaft auch so gemacht. aber du kannst ja eine so eine Brausetablette zum beispiel nehmen, glaub ich lg
und BITTE dosier das Magnesium nicht zuhoch! Frag erst mal deinen Arzt, ob du es überhaupt brauchst!!!
Also ich habe in meiner ersten SS viel Mg genommen, weil ich später auch Probleme mit Krämpfen und Vorwehen hatte. Hab deshalb jetzt schon angefangen mit 2x125 mg, beim letzten Mal war ich am Ende bei über 1000 mg am Tag. Als Schwangere hat man einen höheren Bedarf an Mg, weil das Baby mehr braucht und man auch mehr ausscheidet. Alles, was man zuviel nimmt, kommt eh hinten wieder raus. Das kann dann auch mal Durchfall verursachen, wenns zuuu viel ist. Ich glaube, bei einer geringen Dosierung brauchst du keinen FA, aber du kannst dich ja in einer Apo beraten lassen. Achte nur darauf, dass es eine organische Mg Verbindung ist, die sind besser bioverfügbar, z.B. MgCitrat.
Ich nehme Magnesium wegen Blutungen UND Du kannst Magnesium nicht überdosieren nehme momentan 2x tgl. 1 Hab ich in der letzten Schwangerschaft auch ziemlich von Anfang an hab übrigens auch Magnesium Verla