NataMeli
Hallo Mamis
Ich war seit 2 Tagen nicht auf Toilette und habe schon leichte Schmerzen deswegen. Normalerweise gehe ich jeden Tag. Habt ihr vielleicht Hausmittel, dass ich wieder groß zur Toilette kann 
Guten Morgen :) Ich hab für den Fall immer ne Flasche Pflaumensaft zuhause, der hilft mir ganz gut. Ansonsten nehm ich flohsamenschalen und weizenkleie ins Müsli. Dörrobst, also so trockenpflaumen z.b. gehen auch recht gut. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg! ;) Lg
Hallöchen,
bei helfen Weintrauben.
Pflaumensaft vertrage ich leider nicht,ist aber super geeignet.
Dazu noch eine Bauchmassage im Uhrzeigersinn,dann müsste das am nächsten Tag gehen
Guten Morgen, Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen kann helfen. Viele Ballaststoffe sind beispielsweise in Vollkornprodukten, Obst und Gemüse enthalten. Außerdem sinnvoll: Viel Trinken und ausreichend Bewegung. Trinken ist sehr wichtig, Verzichten solltest du auch auf stopfende Lebensmittel, das sind beispielsweise Bananen, Käse, Weißmehlprodukte. Alles, was fettig und süß ist, verlangsamt den Verdauungsprozess und kann damit Verstopfungen zusätzlich begünstigen.
Hallo. Ich habe oft das selbe Problem. Ein Glas lauwarmes bis warmes Wasser auf nüchternen Magen am Morgen hilft oft. Dies regt die Darmarbeit an. Viel Erfolg
Danke für die schnellen Antworten 