Franzi_456
Hallo, mich würde mal interessieren ob und was ihr für Sport in der Schwangerschaft treibt? Am Anfang bin ich aufgrund von einem Hämatom und leichter Schmierblutung nur spazieren gegangen. Mittlerweile fahre ich wieder Fahrrad aber erst mal nur kleine Touren von 10 km.
Ich fahr auf meinem Ergometer 3 bis 4 mal die Woche je 10km. Sonst bin ich viel draußen mit meiner Tochter.
Hallo. Ich starte nun wieder mit Joggen. Anfangs bin ich gewalkt, jetzt bin ich in der Regel 6 - 7 km unterwegs. Die mittleren vier Kilometer im langsamen Lauf. Ich merke schon einen Unterschied am Beckenboden zwischen Gehen und Laufen, aber ich trainiere den Beckenboden nun auch ein wenig und mache zusätzlich leichte Stabilitätsübungen, etwas Yoga und Dehnen. Bewegung tut einfach gerade jetzt gut und man hat ein besseres Körpergefühl! Liebe Grüße
So habe ich es auch geplant nur draußen
An Yoga habe ich auch schon gedacht bin aber voller Neuling in dem Gebiet
Ich reite, allerdings schaffe ich es zeitlich seit der Geburt unserer Tochter nur noch so 2-3x die Woche aufs Pferd.
Zudem gehe ich noch 2x die Woche joggen. Meistens je nach Lust und Laune 3-6km. 
Naja und dann gehe ich noch täglich etliche Kilometer mit Hund und Baby spazieren 
Wow, da machst du ja viel Sport. Bewundernswert
Ich glaube das klingt jetzt mehr als es wirklich ist. Reite jetzt in der Schwangerschaft nur im Energiesparmodus. Erfahrungsgemäß werde ich auch in der 25. Woche etwa ganz damit aufhören. Auch joggen konnte ich in der letzten Schwangerschaft nur bis zu der Woche, danach wurde es sehr unangenehm.