Hummeldumm
Das ist jetzt meine vierte Schwangerschaft. Eigentlich die fünfte aber hatte eine MA in der letzten SS.
Bereits in der dritten SS hatte ich damit zu kämpfen , dass bei Niesen, Husten und Erbrechen einfach Urin abging . Nach der SS blieb es bei starkem Husten .
Jetzt ist es wieder ganz schlimm . Ich habe immer Rückbildung gemacht und Übungen für den Beckenboden.
Ich weiß nicht ob die Übungen jetzt gut sind , ich mache sie trotzdem weil ich langsam verzweifle . Ein Nieser reicht aus , von Erbrechen nicht zu reden ...
Ich werde noch wahnsinnig , Muss ich jetzt die ganze SS Binden tragen ? 
Geht es noch jemand so oder habt ihr einen Tipp für mich ? Zur Seite wegdrehen und anspannen klappt , sofern ich das Niesen früh genug bemerke ....
Puh. Ich kannte das bisher nur die ersten paar Wochen nach der Geburt von meinem Sohn. Da hat mein Beckenboden auch ganz schön gelitten. Aber das hat sich wieder gebessert. Hab viel angespannt und geübt. Aber bei jedem Kind "leiert" das wahrscheinlich mehr aus. Ich kenne es von Freundinnen, die hatten das schon in der ersten Schwangerschaft. Peinlich muss dir das nicht sein. Aber ich denke gezieltes Beckenbodentraining kann helfen. Da kannst du sicher auch deine Hebamme fragen. Denen ist auch keine Frage zu viel 
Danke .. Ich mach schon Übungen . Habe bei allen Kindern Kurse besucht . Ich kenne die Übungen aber es hilft nicht . Und ich habe das Gefühl mein Bauch schmerzt wenn ich es jetzt mache ... und nach der Blutung habe ich auch kein richtig gutes Gefühl zu viel zu machen . Aber immer wieder spanne ich den Beckenboden an und trainiere ... es ist eimfach ätzend