Flamingo78
hi mädells, ich bin 8 Wochen nach der Geburt immer noch recht rund um die mitte. Daher an euch die frage nach euren geheimwaffen für eine ultimative rückkehr zur alten figur. was macht ihr so??? danke schon mal und liebe grüße
Huhu,
ich mache 1x/Woche mit meiner Kleinen BuggySport (Herz-Kreislauftraining mit dem Kiwa) und will demnächst noch mit der Rückbildung anfangen. Meine Waage bleibt leider auch stehen und will sich einfach nicht mehr nach unten bewegen. 
Ich mache zur zeit nur übungen für rücken und beckenboden! Bauchmuskel trau ich mich noch nicht, bei mir ist die geburt aber auch noch nicht ganz 4 wochen her!mein ganzer körper fühlt sich dank dem schon wieder ganz gut an :) und bauch ist auch fast ganz weg und hab jetzt schon weniger Gewicht als vor der geburt!
Hi,
ich gehe zur Rückbildung und habe wieder mit leichten Sportarten wie Nordic Walking angefangen. Und seh ich noch zu, dass ich täglich mind. 5 km Kinderwagen schiebe. 
Kleiner Tipp aus der Rückbildung: Wenn man dmit den Händen von unten an den Kinderwagengriff fasst (also Handrücken unten, Finger oben), dann spannt man automatisch den Beckenboden an!
LG
Hallo, also ich hab etwa 2 Wochen nach der Geburt mit leichten Gymnstik- und Yogaübungen angefangen zur Beweglichkeit. Seit einer Woche mach täglich 30min Herz-Kreislaufübungen und geh Spazieren. Meine Kleine ist 5 Wochen alt. Zum Herbst hin will ich dann wieder Aquafitness machen. Noch trennen mich 8kg vom Startgewicht.