PippiLotta16
Hat der Arzt was gesagt wegen Eisen? Habe vergessen zu fragen 
Habe aber in meinem SS-Buch gelesen, dass man einfach auf vollwertige Ernährung achten soll und gut...Habe auch gehört dass man roten Traubensaft trinken soll?
Habe echt keinen Plan grad und freu mich auf Antworten:)
Hallo :-)
roter Traubensaft kann tatsächlich nicht schaden. Der ist reich an Eisen. Genauso wie Sojaprodukte, Linsen, einige Gewürze ( getrockneter Koriander, Petersilie, schwarzer Pfeffer, Zimt...), Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide und und und. Da kann man auch ne Menge zu im Internet nachlesen.
Ich bin seit 6 Jahren Vegetarier und muß gestehen, dass ich da nich so furchtbar penibel drauf achte ( eigentlich gar nich 
), aber mein HB ist immer um 14-15. Also gar nich so schlecht.
Mal gucken, wie sich das in der SS entwickelt.
LG Manja
Hey, war 14Jahre Vegetarier. In meiner ersten SS hat mein FA mir geraten 1-3mal die Woche Fleisch zu essen, da ich einen sehr niedrigen HP hatte. Und der wurde auch duch Eisentabletten nicht besser. Also bin ich wieder angefangen Fleisch zu essen. Wenn dein HP aber gut ist und du viel Eisenhaltige Lebensmittel zu dir nimmst, dürfte das kein Problem sein. Traubensaft ist gut, aber nur der dunkele. Hiersebrei enthält auch viel Eisen,l Obst auch. Du musst kein Fleisch essen, wenn du dich ausgewogen ernährst. Aber spreche mit deinen FA und achte auf den HP - Wert, das er nicht fällt. Wie hoch ist der den?? Der ersten genommene HP von dieser SS liegt um einges höher als der meiner esten, weil ich jetzt Fleisch esse!
Mh, ehrlich gesagt weiß ich noch nicht wie die Werte sind. Die Ergebnisse vom ersten Bluttest sind noch in Arbeit. Aber erst einmal vielen Dank, ihr habt mir sehr geholfen. Dann werd ich mal Traubensaft trinken, den mochte ich schon immer gerne:)