Gewicht

Hi, so wie du deine Ernährung beschrieben hast, läuft das doch wunderbar! Sehr ausgewogen und genug Kohlenhydrate. Ich denke mal dass du Standardmäßig einen kcal bedarf um die 2000 hast. Und dabei solltest du auch bleiben. Am Anfang brauchst du ja noch nicht so viele zusätzliche kcal. Erst später kommen um die 200 kcal zum Bedarf hinzu. Dass ist dann quasi ein 200g Becher Fruchtyoghurt. Stress dich also nicht! Dein Arzt/ Hebamme wird dir schon rechtzeitig Bescheid geben, solltest du mehr essen Ich bin ja schon etwas neidisch wie ausgewogen du dich ernährst!

Mach dir keinen Kopf, du nimmst noch früh genug zu :) Wenn du Glück hast nimmst du auch vielleicht nicht besonders viel zu bis zum Ende. ist auch eine Veranlagungssache. Viele bekommen direkt Wassereinlagerungen oder heftige Heißhungerattacken die zu einer Gewichtszunahme führen. Ich habe jetzt bisher auch 1 Kilo abgenommen, statt zugenommen. Aber aus der ersten SS weiß ich das kommt dann spätestens ab Halbzeit

Hallo! Also ich hab bis jetzt noch nichts zugenommen. Aber den Bauch sieht man schon deutlich. LG

Huhu, Ich denke so wie du isst, is es total in Ordnung. Der Körper holt sich das was er mehr braucht. Ich denke tgl an mein Gewicht. Hab in 15Wochen jetzt 5kilo zugenommen Ich lag nur, gesundes ging gar nicht, also nahm ich das was drin blieb. Und das war fast nur Mist. Seit n paar Tagen geht viel besser, ich bin auch wieder aktiv, weil es mir generell besser geht. Ich hoffe es bleibt jetzt erstmal stehen das Gewicht.

Das hört sich doch super an was du isst. Ich habe 7 kg abgenommen, aber ich konnte auch nicht viel essen und wenn dann meistens Salat und Möhren. Ich habe aber auch leichtes Übergewicht und habe vor der Schwangerschaft viel zu viel gegessen. Jetzt kann ich z.B. nichts Süßes mehr essen, was ja nicht schädlich ist.

Ich habe bis jetzt auch noch nicht zugenommen und das obwohl mein Startgewicht relativ niedrig war. Wenn man sich ausgewogen ernährt, dann braucht man sich keine Sorgen zu machen. Eine Freundin von mir hat in der ganzen Schwangerschaft 13kg abgenommen. Das Baby kam echt kräftig und groß zur Welt und sie meinte, dass sie sich nach der Geburt so fit und gesund wie noch nie gefühlt hat.

Ich habe bisher ca. 2 kg zugenommen. Ich denke, das ist sehr individuell und solange du dich gut ernährst (so klingt es auf jeden Fall), absolut kein Problem! Ich wundere mich auch, dass es bei mir erst 2 kg sind. Ich esse deutlich mehr als vorher und habe ständig Hunger. Ich esse auch viele gesunde Dinge, ab und zu aber auch Schokolade oder Chips, wenn ich den Heißhunger nicht zurückhalten kann. Bei mir gibt es die Hauptmahlzeit allerdings mittags, auch meistens viel Gemüse mit Reis oder Kartoffeln oder Couscous. Abends esse ich dann Brot, Salat und rohes Gemüse wie Möhren oder Paprika, manchmal auch Rührei (ging am Anfang der Schwangerschaft gar nicht und plötzlich habe ich total Appetit drauf xD). Morgens meistens auch etwas Brot, Obst und Joghurt. Wird schon passen. :) Ich bin vor allem froh, in einem Land zu wohnen, in dem ich dauerhaft Zugang zu Lebensmitteln und frischem Wasser habe. Das ist so ein Luxus, das fällt mir in der Schwangerschaft ganz besonders auf.

Hey Ich habe leider bis zur 12 ssw 4 kg zugenommen Habe aber aufgehört zu rauchen liegt wahrscheinlich daran und die Schokolade

Ich habe bisher ca 3,5 kg zugenommen. Und aus Erfahrung weiß ich, da wird noch einiges dazu kommen. Ich gehöre leider zu denen die in der SS viel zunehmen u.a. auch Wasser. Ich bin sonst eher leicht, aber in der SS werde ich zur Tonne. Ging zum Glück bisher immer alles wieder weg