RINA0209
Gestern war ich im Kino und kam danach kaum aus den Stiefeln weil meine Waden und Füsse so geschwollen waren. Ich denke mal Wasser. Seit heute morgen habe ich rechts einen richtig fiesen Krampf. Laufen ist schmerzhaft. Auf der Couch geht es natürlich. Höchstdosis Magnesium habe ich schon eingeworfen..... weitere Ideen von euch?
So oft es geht, die Füße hochlegen (nicht metaphorisch sondern tatsächlich mal für eine halbe stunde oder so hinstzen oder -legen und die Füße höher als das Becken lagern. Ansonsten mal mit der Dusche morgen die Waden abwechselnd kalt und warm abduschen und wenn Du solche Kröperbürsten hast 1-2x am Tag die Waden und auch gerne die Oberschenkel von unten nach oben und wieder von oben nach unten abbürsten. Gute Besserung!
Oh weh, diese mega Krämpfe kenne ich aus den letzten Schwangerschaften. Wurde jede Nacht davon heim gesucht. Hatte immer hochdosiertes Magnesium, was aus mega Kämpfen normale Krämpfe machte. Nun habe ich herausgefunden, dass ich einfach nur penibel darauf achten muss, keine kalten Füsse zu bekommen. Nachts schlafe ich mit dicken Socken und ggf. Wärmflasche und draussen trage ich gefütterte Stiel mit zusätzlicher Wärmeeinlage. drinnen grundsätzlich Wollsocken über den normalen und in Puschen. Erstaunlich simpel und doch sehr wirkungsvoll...
Du könntest morgens bevor die Beine dick werden die anti Thrombosestrümpfe anziehen. Nicht geil, soll aber helfen. Liebe Grüße