BlĂŒte
Hallo zusammen,
Total widersinnig, da ich an den vergangen Wochen nichts Àndern kann, aber ich denke die ganze Zeit, dass ich mich hÀtte besser ernÀhren sollen in der bisherigen Schwangerschaft. Manno... 
Vielleicht eröffnen wir ja mal einen regelmĂ€Ăigen Post hier, wo man sich (gesunde;) Inspiration fĂŒrs kochen holen kann. 
Heute: brunchen bei Freundin, daher kein Mittag. Abends Salat und HĂ€hchennuggets (auch nicht grad gesund, hab aber voll Bock drauf 
).
LG und schönes Wochenende noch.
Ich muss ehrlich gestehen, ich esse auch viel "Unsinn" aber gerade die nicht soooo gesunden Sachen sind zur Zeit sehr verlockend. Dazwischen esse ich trotzdem jede Menge Obst und rohes GemĂŒse ( gekocht hab ich es noch nie runterbekommen ). Denke dass wird kein Problem sein Lg
Hallo BlĂŒte, keine Sorge! Dein Baby bekommt schon die NĂ€hrstoffe die es braucht. Ganz allgemein sollten wir aber dennoch alle auf eine gesunde ErnĂ€hrung achten. Ich setzte da einfach auf Abwechslung. Morgens esse ich MĂŒsli mit reingeschnippeltem Obst und grĂŒnen- oder Obst-Smoothie. Im FrĂŒhstĂŒck ist fast immer eine Handvoll NĂŒsse enthalten. FĂŒr die Smoothies habe ich mir einen tollen Mixer geholt wo der Smoothie direkt in einem to go Becher zubereitet wird. - Da ist es dann ganz einfach Obst- und GemĂŒse zu sich zu nehmen. Mittags habe ich das groĂe GlĂŒck eine Kantine zu haben. Da nehme ich immer irgendwas mit GemĂŒse (GemĂŒselasagne, Gnocchi-GemĂŒse-Pfanne, Lachs mit Salat), aber auch schon mal Pommes und wie gestern eine leckere Pizza. Abends gibt es dann was leichtes. Manchmal leckeres Brot, Antipasti, Gurke, Tomate oder Avocado mit Garnelen. Wenn ich es mittags nicht zum Essen geschafft habe, dann koche ich auch nochmal richtig. Insgesamt muss ich aber leider feststellen, dass ich trotz gesunder ErnĂ€hrung ganz schön zugelegt habe... Hoffe, das wird sich in der Schwangerschaft noch in Grenzen halten.