Monatsforum Juni Mamis 2011

magnesium

magnesium

Mitglied inaktiv

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mein gyn meinte heute ich solle magnesium nehmen wegen der wadenschmerzen....ich hab noch welche,aber viele soll ich nehmen und wann???Wie macht ihr das???Sry die blöde frage aber ich will nix "falsch' machen...danke euch im vorraus


kleine_fee

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huhu, ich nehme normale brausetabletten 400-500 mg. wenn man es zu hoch dosiert,bekommt man durchfall. wann dzu die nimmst ist egal,ich trinke immer mal eine zwischendurch. lg,jacky


Mitglied inaktiv

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Antwort auf Beitrag von kleine_fee

Ja genau,wie hoch sind die denn dosiert? Ich hatte in der 1. SS ein Granulat,das hab ich einmal am Tag,egal wann,genommen.In der 1.SS hatte ich auch immer mit Wadenkrämpfen zu tun. Gut das Du das sagst,an Magnesium hab ich garnicht mehr gedacht,sollt ich wohl auch schon mit anfangen oder?Kann ja nicht schaden!


emres

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also 450mg ist viel, eine hohe tagesdosis. für den anfang sollten 150g reichen. gute besserung! lg Anett