Ideales Gewicht im Kopf erst einstellen!?

Meine lieben, Was hat Übergewicht mit dem Gehirn zu tun? Abnehmen hat ein System! Das musste ich selbst erst mal verstehen. Nur Zucker weglassen geht nicht. Der Yo-Yo Effekt ist immer bereit uns ins alte Gewicht zurück zu stoßen. Im Gehirn spielt sich besonders im Hypothalamus etwas ab,was man erst umprogrammieren muss. Das heißt man muss dem Gehirn mittleren, was das neue ideal- Gewicht sein wird. Das Gehirn währen der Abnahme darauf trainieren , dann den Körper nach der Abnahme-Kur stabilisieren. Dann ist es geschafft und ein Yo-Yo Effekt sollte ausbleiben. Nur so kann man ein stabiles Gewicht langfristig halten. So ist es auch derzeit bei mir. Seit einem Jahr stabil. Vorher 110.. nach 42 Tagen 89!!! Ehrlich gesagt man schwankt zwar 1-3kg hoch ( kommt darauf an wieviel Kohlenhydrate man pro Tag wieder zu sich nimmt, z.B. Brot ). Jedoch mit der Kur sind diensuch wieder in einer Woche ausgeglichen. Ich habe z.B. viele Vitamine und Naturprodukte während der Abnahmezeit eingenommen, damit mein Körper stabil und voller Vitamine war. Habe keinen einzigen Tag gehungert. Die erste. 2 Tagen waren schwieriger, aber Ann war es nur eine Gewöhnungssache. Zum Sportstudio hatte ich keine Zeit, jedoch wird es auch während der Abnahme Zeit auch nicht empfohlen. Die Produkte, die mir geholfen haben möchte ich hier nicht für werben. Das wäre falsche. Nur so viel: alles reine Naturprodukte. Aber wenn es jemand ernsthaft ausprobieren möchte gebe ich meinen Gesamten Plsn umsonst gerne weiter. Ganz grob gesagt: Was habe ich gegessen : Fleisch 120g Mittag und Abend. Viel Rohgemüse mit tollen Salaten mit allen möglichen Sachen drin. Keine Kohlenhydrate Fette oder Zucker für 21 Tage. 16 std fasten so in etwa. Obst ausgewähltes um 10 und 16 Uhr so in etwa. Ich habe aber vor der Kur noch meinen Dsrm aufgeräumt. Darmsanierung gemacht. E-Mail mir schicken, dann bekommt ihr den genauen Ablauf. Aryanamoon80@gmail.com Freue mich euch zu helfen! Fühle mich wider wie 20 fit und gesund und super schlank !