Ela-Ege
Hallo zusammen, Wollte mal nachhören, ob es eine Art Ernährungsplan gibt an den ihr euch haltet???;-)
Nö, ich mach' mich da nicht verrückt! Esse, was mir schmeckt! Lasse halt Salami, rohen Schinken und Käse aus Rohmilch weg.
Ansonsten viel Obst und Gemüse. Süßigkeiten in Maßen, nicht in Massen! 
In den anderen Schwangerschaften bin ich auch so vorgegangen. Ganz entspannt, bloß keine Diät oder sowas! Habe kerngesunde Kinder!
Liebe Grüße!
Essensplan????
Naja wenn man keine ss Diabetes hat oder andere Krankheiten, warum dann ein plan? Man nimmt zu, so oder so :)
Den plan brauchst du danach zum abnehmen ;))
Tolle Antwort. V&
5;elen Dank auch.
Es gibt halt Leute die zu wenig wiegen so wie ich (50 kg bei Größe 1.76)!
Deshalb möchte ich einfach nur wissen was ich essen sollte, um ein gesundes Baby zu haben. 
Sorry, aber wie man sich gesund ernährt solltet du wissen? Nicht zu viel süß Kram, nicht zu fertig, viel ist und Gemüse... Das ist in der ss nicht anders? Außer dass du drauf achten solltest, Obst gut zu waschen... Du wirst es wohl kaum schaffen, 10 monate lang nah einem plan zu essen.
@ isala, danke für die Antwort. Ich versuche mein bestes ;-)