Mitglied inaktiv
Hi ihr Lieben, ich wollte mal fragen, was ihr so alles gegen schwere Beine macht! Ich habe seit zwei Tagen schwere Beine am Abend und leider auch ein schwaches Bindegewebe, weshalb ich schnell zu Besenreißern und Krampfadern tendiere! Vielleicht habt ihr ja ein paar tolle Tipps! :D LG, Anke P.s. seit heute die 29. SSW!!! *freu*
-Beine hochlegen, wenn es geht, das nimmt den druck von den Venen und beugt der neubildung von besenreißern und Krampfadern vor. - viel Laufen, wenig Sitzen und Stehen - Venengymnastik: im Stehen auf die Zehenspitzen gehen und wieder zurück, immer im Wechsel- das kann man auch gut im Sitzen machen, immer Fuss strecken und ranziehen- das unterstützt die Venen - Kneipp'sche Therapie: Waden kalt abduschen, immer von unten nach oben vorgehen- auch Wechselduschen stärken Venen und Bindegewebe (dann aber immer mit kalt aufhören)
Auf den Rücken legen, die Füsse in die Luft und die Füsse auf und ab bewegen, also so das Blut zurückpumpen. Kalte Duschen und Beine hoch.
Vielen lieben Dank für die Tipps, werde es zwischendurch immer berücksichtigen! :D