Monatsforum Februar Mamis 2024

Wie viel Magnesium nehmt ihr?

Wie viel Magnesium nehmt ihr?

Wölkchen1986

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Frage im Titel. Ich nehme multivitamin für Schwangere, mit 125mg Magnesium. Ich frage mich, ob ich mehr Mg nehmen sollte und dann meine konstanten Schmerzen weg gehen… hatte heute Nacht auch ein Wadenkrampf, also offensichtlich brauche ich mehr. Hatten ihr Schmerzen in der Gebärmutter und die sind weggegangen mit mehr Mg?


napcat

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Antwort auf Beitrag von Wölkchen1986

Ich nehme ein Magnesiumcitrat, weils einfach besser vom Körper verwertet werden kann. Pro Portion habe ich dann 200mg täglich.


Felicitas80

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Antwort auf Beitrag von Wölkchen1986

Hallo , ich nehme so 2-3x 400 mg…. 125 ist viel zu wenig. Frage am besten Deine Frauenärztin


Vinney

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Antwort auf Beitrag von Wölkchen1986

Ich nehme tatsächlich nur Folsäure