Silasmami
Hallo Ihr Lieben... Ich bin nun schon mindestens die 11.Woche nachts schlaflos... ich schlafe gegen 22 Uhr ein ,wache gegen 24 Uhr auf und bin bis mindestens 4 Uhr hellwach .... Ich hab so ein kribbeln in den Beinen,eine Unruhe ,die mit von den Bandscheiben kommt...sobald ich liege wollen meine Beine zappeln.... Und ich bin vom Kopf her hellwach...Ich trinke abends Milch zur Beruhigung ,lege mir mein warmes Moorkissen mit unter den Rücken ,hab auch abends schon ein Bad genommen....es hilft NICHTS....ich schlafe ein,aber seit 11 Wochen NIE durch :-((( Ich würd mich ja nicht beklagen wenn das jeden 2.Tag so wäre ,aber ich bin nervlich langsam echt am ende ,da mir der schlaf fehlt. Mir ist teilweise schon richtig schwindelig und ich bin nur noch fertig... Tagsüber mag ich mich nicht hinlegen ,sonst kann ich nachts noch weniger schlafen.... Habt Ihr mir irgendwelche Tipps ? Ich weiss nicht mehr weiter.... Oder geht es hier jemandem genauso ? Kaffee trinke ich absichtlich nur noch morgens eine halbe Tasse ,an dem kann es auch nicht liegen .... LG Simone
Hallo Silasmami, also ich habe das in meiner letzten Schwangerschaft auch doll gehabt das ich nicht schlafen konnte. Meine damalige Hebamme hat mir eine Massage angeboten die ich dankend angenommen habe. Danach ging es besser. Sie sagte vorher auch Warme Milch Vorm ins Bett gehen trinken, half bei mir nicht aber evtl. bei dir? Hm dann das mit den Beinen kenne ich und mir hilft Magnesium dagegen. Alles gute und ich hoffe ich konnte dir helfen. Ganz Liebe Grüße
Huhu, Vielen lieben Dank für Deine Antwort.... Mmmh ich muss glaub auch mal mit meiner Hebamme reden :-) Also Milch hilft mir schon zum einschlafen ,aber leider schlafe ich nicht durch :-(( Darf ich fragen wieviel Magnesium Du nimmst ? Ich nehme Magnesium Verla Tabletten 3 mal 2 täglich....Ist das vielleicht zu wenig ? Hat ja eine Tablette nur 40 mg.Das wären dann 240 mg am Tag....sollte ich vlt.mal mehr versuchen ? Das kann man ja nicht überdosieren ,soweit ich weiss ? LG
Ich habe zum Glück das Problem nicht, kann mir Bern vorstellen dass das sehr an den Kräften zehrt.... Tips: - vor dem ins Bett gehen 30 min spazieren gehn - ein warmes Bad nehmen vor dem schlafen gehn - einen anderen Rhythmus suchen zum Beispiel wachhalten bis um 1 Uhr und dann schaun wie viele Stunden du durchschlafen kannst - Beine leicht hochlegen und/ oder den Oberkörper auch leicht erhöhen dann ist die Durchblutung anders - Hörbuch hören Keine Ahnung ob dir davon was hilft, ich drücke dir die Daumen dass du eine Lösung findest besser schlafen zu können
Also ich habe das Magnesium von Aldi, da sind 375mg drinne und da nehme ich meist so 2 Am Tag von. Das ist dann ja schon bedeutend mehr. Versuche es, man kann es nicht überdosieren. Viel Glück
Ja,Schnuffeline ,das zehrt sehr...bin schon soweit dass ich ständig heule, weil ich einfach keine Nerven mehr habe....und um halb 6 morgens ist die Nacht eben rum.... Danke 2 fachmutti ,ja ,dann werde ich nun auch die doppelte Dosis versuchen...kannst Du mir noch sagen ob es bei Dir damals in der SS irgendwann auch wieder besser wurde ? Ich kann mir nicht vorstellen,dass ich damit noch bis ende der SS leben muss :-(( Es zermübt ja jetzt schon.... Danke und ganz liebe Grüsse
Danke Dir ,das mit dem Spazieren gehen ist sicher super....haben eh ein Hundi ,werde dann die abendrunde übernehmen ,anstelle meines Mannes... Warmes Bad hilft sicher auch , hab sogar schon überlegt nachts reinzuliegen.... Danke!
Eine Anmerkung da du dein Magnesium steigerst: wenn du zu viel davon nimmst kann es sein dass du Durchfall bekommst... Nur dass du dich nicht wunderst.... Mir ist noch eingefallen dass es so gute Nacht Tees gibt.... Vielleicht wäre das auch was wenn du nachts wach wirst... Musst nur Schaum ob die Bestandteile in der Schwangerschaft OK sind....
Vielen Dank, das mit dem Tee ist eine tolle Idee...Ich schau mal morgen und kann ja dann mal den FA anrufen und ihn fragen ob die Bestandteile ok sind....
Ja,das mit dem Magnesium habe ich schon einmal gelesen....
Aber das wäre bei mir momentan nicht von Nachteil :-)) Hab eher mit Verstopfung zu kämpfen ,denke das kommt von der Einnahme vom Eisen....
Danke von 
ich hatte auch Probleme mit dem Durchschlafen, und es belastet wirklich sehr, kann dich gut verstehen. Meine Hebamme hat mir Calmedoron Kügelchen empfohlen- Die helfen sehr gut. Nach einer Woche hab ich die nur noch sehr selten gebraucht. Vielleicht helfen die dir auch.
Oh vielen lieben Dank für den Tipp! Wow,die hole ich mir gleich morgen früh in der Apotheke! Sind das normale Globulis ? Wieviel hast Du da genommen ?Nur abends? Oder auch tagsüber ? Mensch das wäre so toll wenn die helfen würden ,bin echt am verzweifeln:-(( Danke Dir ! LG
in der Packungsbeilage steht, dass man 15 Kügelchen nehmen kann. Mir haben aber 7-10 gereicht. Habe die nachts, wenn ich nicht wieder einschlafen konnte genommen. Probier es einfach aus wieviel du brauchst.
Danke Dir!
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