Kopfschmerzen und Rückenschmerzen

Ich kann das absolut nachvollziehen... Hatte letztes Jahr 2 Bandscheibenvorfälle und seit 2 Tagen gehen auch bei mir diese Beschwerden wieder los. Das hängt sicher damit zusammen dass der Bauch bei uns nun doch ordentlich wächst....so geht man oft in die Schonhaltung und beugt sich automatisch mehr nach vorne...Dadurch gibt es die Verspannungen. Yoga finde ich ganz gut, wobei das ja mehr zur Entspannung ist, nicht direkt gegen die Schmerzen... Aber hast Du was zum einreiben Zuhause? Arnika Schmerz Fluid ist ganz gut...Das mache ich oft an den Stellen wo es mir weh tut....Ich hab noch ein Moorkissen Zuhause ,das lege ich mir nach einreiben drauf ( davor kommt es in die Mikro zum erwärmen). Oder eben ein warmes Handtuch...all das bläst den schmerz nicht weg, aber tut wirklich gut und lindert. Wie wäre es bei Dir mit Krankengymnastik? Bevor es noch schlimmer wird? Ich habe damit meine Bandscheibenvorfälle in den Griff bekommen - ohne OP. Ich habe am Mittwoch auch wieder einen Termin. Das kannst Du Dir ja auch vom Arzt verschreiben lassen....würde ich empfehlen. Lieber so, als wenn Du vielleicht später ständig Schmerzen hast und keine Tabletten nehmen kannst Alles Gute wünsche ich Dir... LG Simone

Hi! Schwimmen gehen soll auch Wunder wirken, da sich dann die Muskulatur entspannt. Für den Akutschmerz würde ich ein warmes (nicht zu heißes) Bad empfehlen. Wenn du dich entspannst, entspannen auch die Nackenpartien. Bei mir hilft es auch, wenn ich ein warmes Moorkissen (hab ich mir vor einiger Zeit zugelegt und wird in der Mikrowelle erhitzt) auf die Schulterpartie lege. Mein Mann ist dann oft so nett und massiert dann die Stellen wieder weich.

ich wünsche dir gute Besserung!!