jani-san
Hallo.
Meine FÄ meinte gestern, das in der Schwangerschaft täglich benötigte Calcium läge bei 1.000 mg (da stimmt wohl auch so mit der Fachliteratur überein, z.B. auch mit den Tipps hier bei RuB).
Sie hat mir empfohlen, besonders Calcium-reichhaltiges Wasser (um die 400 mg/l) zu trinken. Trinken müsse ich ja eh und durch Wasser gäbe es keine unnötige Kalorienzufuhr wie z.B. durch noch mehr Milchgenuss.
Nun frage ich mich aber, welches Wasser liefert viel Calcium?
Unseres daheim (Marke: Penny, Aldi & Co.) liefert nur erschreckende 97 mg/l 
Gerolsteiner Sprudel z.B. liefert ganze 350 mg/l, wäre damit ein in Frage kommendes Wasser.
Doch verbleiben einem denn da wirklich nur die teuren Wässerchen?
Oder gibt es auch günstige Wasser, die dennoch ausreichend Calcium liefern?
Welche Erfahrungen habt ihr gemacht, habt ihr ggf. Wasser-Tipps für mich.
Vielen Dank.
ich glaube das Ensinger Sport ist der Spitzenreiter beim Calcium mit 528,0 mg/l De Kasten kostet ohne Pfand 5,45 Euro. Muss man mögen, weil es einen "schweren" Geschmack hat. Ich trink das schon seit Jahren, daher musste ich hier nichts umstellen. Grüße
Hi
bevor du jetzt viel Geld für ein teures Wasser ausgibst
kaufe dir doch Brausetabletten Calcium (Nahrungsergänzungsmittel
heißen die) gibts z.B. bei ALDI, dm usw..
Ich nehme alle paar Tage Magnesium. 
Vielen Dank für die Hinweise
Ja, Brausetabletten als Nahrungsergänzung hatte ich auch vorgeschlagen, aber wie Ärzte so sind, sie bevorzugen die "natürliche" Aufnahme und nur zusätzlich die Nahrungsergänzung.
Vielleicht nutze ich den Mittelweg, trinke sowohl calcium-reichhaltigeres Wasser als bisher und nehme zusätzlich die Brausetabletten.
Wir trinken hier auch Calcium reiches Wasser, Extaler heißt das und es hat 353 mg/l, und es ist auch auch zudem reich an Magnesium (60,5 mg/l). Teuer ist es eigentlich nicht...weiß jetzt nicht den genauen Preis, aber mein Mann achtet da schon immer etwas drauf, also es ist vielleicht etwas teurer als das Wasser von Aldi oder Lidl, aber garantiert nicht die Gerolsteiner-Preisklasse ;-). Ich kann meinen Mann gerne mal fragen, was es genau kostet. Kannst mir ja dann eine PN schicken wenn du es wissen möchtest...sonst übersehe ich das hier nachher noch ;-). LG Yela
Hallo ihr Lieben.
Ich habe meinen heutigen Wochenend-Einkauf mal genutzt, mir allerlei Wässerchen genauer anzuschauen. Unser SBK-Center (weiß nicht, ob es das überall gibt, ist wie REAL oder Kaufland) führt ein Wasser namens "Alwa classic", was relativ günstig ist (0,42 EUR pro Liter) und sagenhafte 485 mg/l Calcium enthält. Das Wasser preist sich auch bewusst mit besonders viel Calcium und Magnesium als Familien-Wasser.
Nun gut, ich probier es mal, sobald es im Kühlschrank etwas abgekühlt ist - derzeit isses hier 38 Grad warm und das neugekaufte Wasser kocht fast 
Wahrscheinlich schmeckt es besch...eiden, aber ein Versuch isses Wert.