An die mit Diabetes

Guten Morgen! Ich muss schon seit Wochen Insulin spritzen und meine Diabetesärztin ist mit Nüchternwerten bis 99 voll zufrieden. Eine Stunde nach dem Frühstück liegt der Grenzwert bei 140 - meist liege ich da um die 126. Ich habe mir angewöhnt nach dem Frühstück meine Tochter in die Kita zu bringen. Bewegung soll beim Senken des Blutzuckers helfen. Nachts kann man leider nix machen. Ich drück dir die Daumen, wobei es mir besser geht seit ich mit dem Insulin ordentlich eingestellt bin. (und das Spritzen ist nicht so schlimm)

Ich habe zwar kein Ss-Diabetes aber hab mich mit Ernährung und Blutzuckerspiegel auseinander gesetzt.... Ich weis nicht was du bisher schon machst, hier so meine Tipps: Nach dem Essen bewegen Obstsäfte weglassen ( vor allem abends ) Nur Kohlenhydrate aus reinen Vollkornprodukten ( lassen den Spiegel langsam ansteigen und der Wert schießt nicht so in die Höhe ) Reis weglassen Kartoffeln nur wenig Nur Wasser trinken Abends nicht spät essen , bzw Nahrung mit möglichst wenig Kohlenhydrate Süßigkeiten weg lassen Tipp fürs Frühstück: Brot nur ganz dünn schneiden dafür Belag dicker Süßung mit Xylit ( ist gesund und hat keine großen Auswirkungen auf den Blutzucker- und in der Schwangerschaft sogar gut - für Zähne ) Mh, viel davon wirst du schon machen... Hoffe konnte dir trotzdem bissl helfen... Versteh das mit dem Spritzen- drücke dir die Daumen dass du drum herum kommst!

Hallo spuni, das mit dem Spritzen soll auch nicht mehr schlimmer sein, als die ständige Pikserei in die finger. (meinte meine Ernährungsberaterin). und fürs baby ist das schon wichtig- es ist für uns ja zum glück nicht mehr lange.... kopf hoch! Was isst du denn abends? machst du nochmal ne kleine Spätmahlzeit (z.b. Magerquark mit Nüssen)? probier mal, ob das den nüchternwert beeinflusst. (quark ist absolut ohne zucker und nüsse senken den blutzuckerspiegel auch nochmal) was machst du, wenn du nachts wach bist? kannst du irgendwas lesen oder machen um dich abzulenken? es bringt ja absolut nichts, sich im bett rumzuwälzen und zu grübeln...lieber aufstehen, fernsehen wär ja auch in ordnung, damit du halt ruhig wirst... zum frühstück habe ich zwei scheiben vollkornbrot (aber eins vom bäcker, die abgepackten haben häufig auch zucker reingemischt) und als belag entweder käuterquark mit etwas gurke und tomate, oder nochmal kresse obendrauf (kresse soll den blutzuckerspiegel auch senken) oder noch schinken. wenn du möchtest noch ein gekochtest Ei dazu. milch im kaffe kann auch nochmal den wert erhöhen.- ich weiss ja nicht, was du so isst, oder mit deiner ernährungsberaterin besprochen hast.... ich darf jedenfalls insgesamt recht viel essen (vor allem quark und vollkornprodukte aller art) bin nie hungirg... hast du nach dem frühstück die möglichkeit dich zu bewegen? klingt vielleicht blöd, aber ein bisschen armkreisen, beinkreisen und auch nochmal spazierengehen?... ein bisschen was geht bestimmt.deine werte sind insgesamt ja nur knapp über der Grenze. es sind halt die "blöden" Hormone und Veranlagung. Auch wenn wir uns mit dem essen an alles halten, kann es trotzdem sein, dass der körper das nicht so schafft- dann muss man den körper ein bisschen unterstützen. ich hoffe, da war was dabei, was dir weiterhelfen konnte.

Bei mir war der Auslöser, dass ich abends zu viel Obst gegessen habe, Säfte trank oder auch mal einen Jogurth gegessen haben. Genau das hat den BZ bei mir hochgetrieben. Seit dem ich es weglasse, sieht´s gut aus und ich muss auch nur noch 4 x am Tag messen. Auch vermeide ich Obstkuchen (heul) und esse kaum noch Schoki. Fiel mir schwer, geht aber. Ich stopfe dann halt lieber Tomaten in mich hinein. Der Diabetologe war auf alle Fälle sehr zufrieden mit mir. Drück Dir die Daumen!

Ich danke euch.Ich werde jetzt mal Abends als Spätmahlzeit was anderes Essen,vielleicht hilft es ja.Werde auch morgen im Klinikum zum Geburtsplanungsgespräch meine Werte vorlegen und fragen was die meinen. Schönen Abend noch.