firstmum2
Na ihr, macht ihr schon Sport? Ich soll erst nach dem Rückbildungskurz beginnen.....das ist aber noch ewig! Wann wart/geht ihr zum ersten mal laufen?
ich gehe schon zur rückbildung und das reicht mir erstmal *lach* lg
Hallo, ich warte auch schon sehnsüchtig darauf...laufen darf ich aber, auch laut doc, noch nicht, weil dann alles in dir "hüpft":-) werde jetzt mit pilates anfangen und nach der rückbildung laufen gehen. gehe aber tgl. mit der kleinen raus und gehe dann "stramm", der grosse dann auf dem rad:-)) lg, nusch
Hallo, ich habe von meiner Ärztin und der Hebamme aus dem Rückbildungskurs auch die Info bekommen, dass man nichts "hopsendes" machen soll, weil der Beckenboden noch zu weich ist. Wenn man stillt, bleibt es wohl auch hormonell bedingt bis zum Ende der Stillzeit so. Laufen war noch nie mein Ding. Ich habe am Freitag einen Termin zum Probetraining in einem Fitnessstudio. Alles was nicht "hopst" ist nämlich laut meiner Ärztin jetzt schon ok. LG Larona
ich sollte auf die Hebamme hören.... aber: ich mach sit ups, war schon 3 mal joggen ( wobei echt gemütlich und ohne "hüpfen") und Pilates wollte ich auch anfangen. Bei mir ist eigentlich alles so wie vor der Schwangerschaft. Aber ich werde auch auf jeden Fall zum Rückbildungskurs gehen diesmal. lg
Ich hab jetzt von mehreren Seiten folgende Info: Alles ok außer: Joggen und andere "Hüpfer" Und situps weil die Muskeln noch ne "fehlstellung" haben Und das alles ein Jahr! Ich vermisse auch vor allem das laufen. Bei meinem rübikurs werden uns aber andere Übungen für die Bauchmuskeln gezeigt und ich werde auch bald wieder ins Fitnessstudio gehen, da gibt es ja noch etliche andere Geräte für die Ausdauer. Ich will mir ja durch verfrühtes Training nicht irgendwas kaputt machen da unten... :-)