gosia2209
ich kann nicht mehr meine waden sind schon stein hart und mittlerweile bekomm ich sie auch tagsüber und nicht nur in den waden auch in anderen muskeln. nehme schön 15 magnesium verla am tag und nichts hilft im gegensatz es würd wieder schlimmer ich kann meine beine nachts nicht mehr bewegen die versteifen sofort. ich schlaf jetzt schon fast garnicht mehr. und in 2 wochen würd MG agbesetzt. was soll ich denn machen was hilft denn noch ???
Also das würde ich morgen mal mit nem FA klären das ist doch nicht normal... Schläfst du mit erhöhtem Fußteil in der Nacht also kannst du dein Lattenrost verstellen? Ich habe das selber gemacht und es wirkt Wunder... Oder einfach mal beim FA fragen wegen Kompressionstrümpfe die das Blut wieder zurückfließen lassen weil ja alles in den Beinen staut. Ich würde mir da richtig Sorgen machen. Lasse es bitte abklären!!!
ich hab morgen ein termin im krankenhaus werde da mal nachfragen , ich danke dir. werde heute nacht auch mal die füße hoch legen wenn ich so schlafen kann ein versuch ist es wert. den ich werde langsam verrückt!! MORGENS tun mir die beine so weh das ich kaum laufen kann. und in den oberschänkeln hab ich muskelkater kenn das jemand???
Das mit dem Muskelkater in den Oberschenkeln habe ich wenn ich meiner Kompressis nicht anziehe. Dann zieht alles nach unten also mein Bauch die Beine sind total schwer und mir ist schlecht. Das war schon Anfang der SS so. Frage doch einfach morgen nach.
hi wieso willst du Mg absetzten? ich habe beim Dr.Bluni auch wegen Mg gefragt, er meint es ist nicht mehr "aktuell" (wegen Geburt) und Mg gerade bei Krämpfe nicht abgesetzt werden soll. Und 300mg am Tag ist empfehlenswert, kann aber mehr eingenommen werden, alles was nicht "gebraucht" wird, wird durch weiche Stuhl wieder ausgeschieden. Frage mal bei deinem FA, vielleicht hat er da ein Tipp LG und Gute Besserung.
hallo, und was ist wenn du es mit probierst das du z.b. mehr bananen isst. oder - mmmhh was hat sonst noch viel magnesium?- am einfachsten: alles was schön grün ist, denn Magnesium ist das Zentralatom im Chlorophyll. diese Tabelle gibt Ihnen einen Überblick über den Gehalt an Magnesium in verschiedenen Lebensmitteln beziehungsweise Lebensmittelgruppen. Produkte mg Mg/100g Hühnerei (entspricht circa 7 mg Mg pro Ei) 13 Fette, Öle 0 Fisch (Süßwasser und Seefisch) 25 - 50 Fleisch (Geflügel, Kalb, Rind, Schwein) 15 - 30 Fleisch und Wurstwaren 10 - 20 Getreide und Getreideerzeugnisse 15 - 79 Teigwaren 10 - 600 Hülsenfrüchte 110 - 220 Nüsse, Samen 40 - 420 Sonnenblumenkerne 420 Gemüse 10 - 130 Pilze 13 Obst 6 - 40 vielleicht hilfts dir was? liebe grüße und - es wird alles gut!!!!!!!!!!!!
Diese SS scheine ich von den Wadenkrämpfen ganz gut verschont zu bleiben. Nur mein Rücken macht mir zu schaffen und mein Schambein. Vor allem, wenn ich vom Sitzen aufstehen will. Langsam wird es auch mir mühsam...
Ist wirklich ne sehr gute Tabelle. Wollte auch mal gern wissen was wo drin ist gerade mit Mg. Nüsse esse ich relativ viel und ich ernähre (glaube ich) auch gut und ohne Mangel weil ich von jedem was esse. Außer wie gesagt die vielen Milchprodukte von denen ich Abstand genommen habe. Und es hilft mir ganz gut.
danke für die tabelle ja und ich esse all diese sachen in massen leider ohne erfolg nur fisch darf ich nicht essen. ja und wegen magnesium sagte meine ärztin das ich es ab der 35 ssw absetzen soll weil sie möchte das ich senk wehen bekomme ich denke das ist so ne sachen manche ärzte sagen man muß es nicht absetzen andere sagen ja ich hab von vielen gelesen das auch ihre ärzte gesagt haben ab der 35 36 ssw absetzen. irgen wie schaff ich das schon werde jetzt regelmässig eisen nehmen denn wenn der hb zu nidrig ist kann mann auch krämpfe bekommen und meine werte waren ja niedrig bekomme nur von eisen kopf weh. na ja noch 6 wochen und ein paar tage