Mitglied inaktiv
Hallo was nehmt ihr so alles an Mineralstoffen und Vitaminen ein? Ich nehme Femibion 2, Magnesium 2-3x tgl. 150 mg, Calcium 500 mg und Zink 25 mg. Bin mir beim Zink nicht sicher ob 12 mg nicht auch reichen würden; aber die bei FA meinten man scheidet das überflüssig Zink wieder aus, da es ja wasserlöslich ist. Was meint ihr? LG
ich nehme 800mg Folsäure und 400mg Magnesium (lt. ärztin) und so eine "Auflös-Tablette" Eisen/Vitamin C und Calzium
ich nehme auch Femibion 2, dazu noch 2 Eisentabletten. Den Rest versuche ich so hinzubekommen.
Magnesium kann ich nicht nehmen, da spielt meine Verdauung nicht mit.
Muss also mit Krämpfen leben.
LG
@krabbel80: hast du mal ein "anderes" Magnesium probiert? Es gibt verschiedene - ich kann auch nicht jedes nehmen!
Femibion 2, dazu Magnesium und Abends Eisen. Natürlch eine ausgewogene Ernährung und kleine Sünden erlaubt! 
du solltest das Calzium aber nicht mit dem Eisen zusammen einnehmen, weil es sich verbindet und nicht vom Körper aufgenommen werden kann.... also weder mit der anderen Kapsel noch mit Calziumreichen Lebensmitteln wie Milch oder so in einem Zeitraum von 2 stunden
vielen Dank für den Hinweis! das wusste ich nicht - macht aber zufällig so!
nimmt denn niemand von euch Zink ein??
Ich nehme es seit dem vierten Monat, weil ich immer mit leichten Erkältungen zu kämpfen hatte.. Finde, es ist seitdem auch besser geworden. Habe im Internet sogar einen Beitrag gefunden, dass Zink in der Schwangerschaft wichtig ist, und eine Einnahme ab dem vierten Monat empfohlen wird.
Allerdings steht nirgends wieviel man wirklich nehmen soll/darf..?!
Weiss jetzt auch nicht, ob die 25 mg nicht zuviel sind 
was zuviel ist, scheidet der körper aus, ab 150 mg zink wird es erst gefährlich
Also ich nehme nur Folsäure und Jod ein. Ansonsten nichts mehr. Habe aber weder Krämpfe noch einen Eisenmangel und denke, dass es aus diesem Grund nicht notwendig ist Vitamine und Co zu schlucken. So hat mir das auch meine Hebamme gesagt. Ich meiner 1. SS habe ich das genauso gemacht. Grüße
Bin ich zu nachlässig? Ich nehme nur die Mama A-Z-Tabletten von DM und FÄ und auch Hebamme meinten, das reicht völlig aus. Biotin nehme ich schon lange und auch in der SS weiter, aber sonst nix. Beate
Also ich nehm nur die Femibion 2 vielleicht die Tage noch Magnesium dazu. Mehr nehm ich aber auch nicht. LG Chris
Centrum Materna + DHA da ich seit über 15 jahren kein fleisch esse, habe ich mich beraten lassen.... und diese tabletten sind besonders gut für vegetarier! nehme auch noch magnesium tabletten
Ich nehme Folsäure und Eisen, Jod (wegen meiner Schilddrüse) und zusätzlich noch Magnesium, weil ich Wadenkrämpfe hatte. Mein FA meinte mehr wäre bei mir nicht nötig. LG