fuchs16
Am Dienstag war ich zum ersten Mal beim Rückbildungskurs. War ganz ok, aber nicht besonders anstrengend. Ich fand, dass es viel zu wenig Übungen waren die dann nur sehr kurz gemacht wurden. Bauchübungen kamen meiner Meinung total zu kurz und zu Hause macht man ja doch nix.... 
Wie sind Eure Kurse so?
Meiner fängt erst am 04.03. an da hab ich also noch Zeit. Aber jetzt soll man doch noch keine Bauchübungen machen. Jetzt wird der Beckenboden trainiert das ist nicht sonderlich anstrengend aber hat ne bombastische Wirkung vor allem wenn man mal so 20 Jahre weiter denkt. Im Bauch ist irgendwie so ne Art Spalte die sich während der SS öfnet und jetzt so langsam wieder zu geht und so lange diese noch offen ist sollen keine Situps etc. gemacht werden. LG Sylvia
mein kurs ist auch nicht sonderlich anstrengend, wobei das zweite mal heftiger war als das erste mal. wir machen viele übungen für den beckenboden, ist wohl super wichtig, und ein bisschen bauch und brust. lg, dominique
Hallo!
Kennst Du noch das Musikvideo zu "call on me" von Eric Prys? Wir sind nicht so schönförmig 
aber unsere Kursleiterin hat diesen Beat übernommen - und so manche Übung... Doch ja, ziemlich schweißtreibend und ab und an frage ich mich, ob ich wirklich im richtigen Kurs gelandet bin. Bei den vorherigen Rückbildungskursen haben wir ein bisken Beckenbodentraining gemacht und das war bei weitem nicht so anstrengend wie die Übungen jetzt. Von Beckenboden zum Bauchtraining zum Rückentraining zu Pilatis zu Entspannungsübungen ist da so ziemlich alles dabei. Oder aber ich empfinde das jetzt als so anstrengend; bin ja auch beim dritten Kind nicht mehr die Jüngste *hüstel*
Liebe Grüße von ela