Beckenschmerzen nachts

Guten Morgen, ich quäle mich heute durch die Nacht... Ich bin eigentlich Bauchschläferin aber das geht natürlich schon lange nicht mehr. Daher mittlerweile auf der Seite mit Stillkissen zwischen den Beinen. Wache aber trotzdem jede Stunde wegen Schmerzen auf und wenn ich mich drehe knackt mein Becken extrem und wenn ich aufstehe sind die ersten Schritte unerträglich. Muss mich dann auch irgendwo festhalten 🙈 Hat noch jemand so starke Schmerzen im Becken und wie schlaft ihr oder was hilft? Es ist nicht direkt vorne die Symphyse sondern allgemein das gesamte Becken.