Mangosteen88
Guten Morgen ihr Lieben,
mir fehlen aktuell noch 7kg zum Vorschwangerschaftsgewicht und 20 kg bis zu meinem wohlfühlgewicht. 15 kg have ich seit der Geburt abgenommen.
Am Anfang ging es natürlich super schnell (Baby, Plazenta, Wasser etc.). Die letzten 3 Monate hat es quasi stagniert, ich hab allerdings auch tonnenweise süßkram gegessen 
. Vor der schwangerschaft war süßes so garnicht mein Ding, dafür aber alles ungesunde herzhafte 
.
Naja jedenfalls mache ich grade nen Zuckerentzug und war echt baff wie schwer das ist. Die ersten 3 Tage ging es mir so gar richtig schlecht. Mittlerweile geht's, ich freue mich die leckeren Rezepte aus meiner SS Diabetes Zeit wieder auszuprobieren und hab in 5 Tagen 2 kg abgenommen ohne zu hungern.
Zusätzlich versuche ich die 10000 Schritte
min. täglich in nem flotten Tempo, was auch gut klappt. Ich hoffe durch Kinderwagen oder Trage und die vielen Berge kurbel ich den Stoffwechsel noch zusätzlich an.
Da ich vollstille, bin ich natürlich behutsam und erlaube mir auch 1 cheatday. Aber so langsam muss was passieren, weil ich mich total unwohl fühle und z.b. keine Fotos von mir ertrage.
Wie sieht es bei euch aus? Schleppt ihr auch noch ein bisschen zuviel mit euch rum oder seid ihr wieder rank und schlank? Müsst ihr aufpassen, was ihr esst? Bei manchen fluppt das ja von alleine und sie müssen eher aufpassen nicht zuviel abzunehmen.
Willkommen im Club 
ich muss auch noch locker 20 kg abnehmen. Durch den ganzen Stress den ich in letzter Zeit hatte, fing ich förmlich das fressen an. Hab unterm Strich alles durcheinander gegessen. Auch wenn ich es besser weiß 
aber ich muss mich auch in den Griff kriegen. Seit Samstag schaff ich es mich im Griff zu halten. Bis jetzt ist ein kg runter. Ich hoffe, dass ich es diesmal durchhalte und nicht beim nächsten Problem von vorne anfange
Drücke dir die Daumen und weiß wie schwer es ist. Hab den Kühlschrank randvoll mit Obst und Gemüse, Naturjoghurt etc. damit ich vom Junkfood wegbleibe. Vor allem habe ich alle kalorienhaltigen Getränke verbannt. Meine Ernährungsberatin hat mir immer gesagt, das seien verschwendete Kalorien 
.
Aber wie du schon sagtest, du weißt es ja besser....geht mir genauso. 
Danke 
das wünsche ich dir auch
Ja ich habe auch jetzt mehr von den guten Sachen mein Vorteil diesmal, mein Mann ist durch die strahlenbehandlung auch auseinander gegangen und möchte besser essen. Sonst konnte er immer essen, wie er wollte. Irgendwie werden wir das alle schon schaffen 
Oh ja, der Zuckerentzug ist heftig und es ist so schön, wenn es einem nach ein paar Tagen wieder so viel besser geht. Ich habe das auch schon zweimal mitgemacht und muss das jetzt bald auch wieder durchziehen
Ich hatte schon zwei Wochen nach der Geburt wieder das Vorschwangerschaftsgewicht, weil ich nur 7 kg zugenommen hatte und das meiste wohl direkt bei der Geburt abgenommen habe. Damit bin ich von meinem Wohlfühlgewicht aber ca. 12 kg entfernt, Ich habe keine Schilddrüse mehr und durch die Schwankungen bei der Einstellung bin ich eine Weile in einer starken Unterfunktion gewesen. Da hat gefühlt das Atmen schon zum Zunehmen gereicht 
Seit der Geburt hat sich bis auf so 1-2 kg Abnahme nichts getan, besonders gesund habe ich mich aber auch nicht ernährt, sondern eher davon, was gerade da war und schnell ging mit Baby auf Arm oder in Trage. Wir sind fast täglich so 1,5-2 Std mit Kinderwagen oder Trage unterwegs und ich glaube das hilft auch schon gut dabei, ein bisschen in Schwung zu kommen. Ich werde jetzt auch wie gesagt einen Zuckerentzug in Angriff nehmen und die Ernährung so gesund aber auch einfach wie möglich gestalten.
Meine Kleine lässt sich inzwischen auch hin und wieder mal etwas länger beschäftigen, deswegen hoffe ich, dass ich wenigstens zu Hause wieder etwas Sport machen kann.
Was hast du denn da für Rezepte aus der SS Diabetes Zeit? Ich bin ja immer auf der Suche nach gesunden, leckeren und alltagstauglichen Rezepten 
Oh ohne Schilddrüse ist es natürlich noch viel härter .
Also ich hab ein tolles Rezept für Vollkornbrot, gelingt immer ,ist super lecker und hat meine Zuckerwerte kaum belastet. Was auch gut sättigt ist Naturjoghurt mit Körnern oder Haferflocken und ner Handvoll Obst.Dann hab ich nen tollen Quinoa Power Salat, ein Rezept für leckere Vollkornpizza, Garnelen Tomaten Pfanne, Thaicurry...Alles von Chefkoch. Weiß nicht wie ich die am Besten hier teile...
Ich suche einfach mal nach den Begriffen bei Chefkoch, danke schonmal für die Anregungen
Das ist ne gute Idee. Die Garnelenpfanne haben wir selbst erfunden, einfach ganz viele Garnelen anbraten mit Knoblauch und Gewürzen nach Geschmack, dann noch frische Tomaten mit köcheln, fertig. Dazu passt Brot.
Mir geht es ähnlich. Nur dank der Kuhmilcheiweiß Allergie meiner vollgestillten Tochter ist es für mich super schwer, was gesundes und sättigendes zu finden, dass Mal eben schnell gegessen ist, neben Job, High Need Baby und Haushalt...denn vieles vegane schmeckt mir einfach nicht oder kriege ich hier auf dem Dorf nicht. Mir fehlt so sehr Joghurt, Quark oder Käse. Die ganzen Milchersatzgetränke sind im, aber schmecken nicht mit pur Haferflocken und Obst (und da kriegt man im Moment ja nix saisonales und regionales). Mir fällt es total schwer, mich da auch nur halb so ausgewogen zu ernähren wie früher...zumal ich Stressesserin bin und für alternative Entspannungstechniken fehlt mir echt die Zeit (s.o.) 
Naja, wenigstens stagniere ich bei -5kg im Vergleich zu vor der SS (habe aber immer noch +25kg zum Normalgewicht...) und nehme nicht zu, das ist ein kleiner Trost.
Ich hoffe auf bessere Zeiten wenn unsere kleine älter ist.
Darf ich mal ganz blöd fragen, wie habt ihr das mit der Allergie heraus gefunden? Hatte sie Durchfälle oder hat nicht zugenommen oder wieso ist das untersucht worden?
Sie hat seit der vierten Woche immer wieder Blut im Stuhl, war aber sonst topfit, nimmt gut zu. Wir waren dann in der Kinderklinik und beim Kindergastroenterologen, und da alles andere ausgeschlossen werden konnte, fiel der Verdacht auf eine Nahrungsmitteleiweißallergie, am häufigsten ist das eben die Kuhmilch. Durch eine Auslassdiät von mind. vier Wochen wird dann die Diagnose gestellt. Kommt aber extrem selten bei gestillten Kindern vor (letztlich ist die Diagnose bei uns nicht 100%, denn das Blut ist weiterhin in unregelmäßigen Abständen in Kleinstmengen da. Aber die Ärzte haben weiterhin einen Verzicht empfohlen, da das Blut anscheinend weniger wurde. Naja. Alle anderen klassischen Allergene haben wir per Auslassdiät auch schon ausgeschlossen.) Das Ganze verwächst sich zum Glück in etwa 80% der Fälle im ersten Lebensjahr.
Dadurch daß ich die Schwangerschaft mit Übergewicht gestartet habe, habe ich versucht nichts zuzunehmen. Hat auch fast geklappt. Letztendlich war ich bei nur +4kg. (Beim großen damals über 30kg mehr) Die "kleine" wog ja bei der Geburt schon 4590gramm. So habe ich mit allem drum und dran natürlich mehr als die zugenommenen 4kg durch die Geburt direkt runter gehabt. Durchs vollstillen kamen dann nochmal schnell ein paar kg mehr runter. So hatte ich nach nichtmal 4 Wochen - 14kg. Also sogar weniger als vor der Geburt. Mittlerweile habe ich aber wieder ein bisschen zugelegt. Als ich anfing zuzufüttern und nur noch 2x am Tag stille, nahm ich gleich wieder 3kg zu die sich jetzt hartnäckig halten. Da ich immer noch im Bereich des Übergewichts liege, möchte ich noch ca 10-15kg runter haben. Dann habe ich mein Wohlfühlgewicht erreicht.
Ja mir fehlen noch 5 kg. Mir wurde gestern der olle zahn gezogen. Jetzt esse ich gerade babys fruchtmus. Ansonsten muss ich sehr aufpassen bei saft. Ich esse auch gerne herzhaft Früher vie süßes
Ich hatte kurz nach der Geburt wieder StartGewicht (64 kg auf 1,62),musste allerdings wegen des Kaiserschnitts ja extra lange warten, bis ich die Bauchmuskeln wieder trainieren konnte. Und da ich vorher fast sixpack hatte und da jetzt nur noch die gedehnte Haut ist, sehe ich aus als wäre ich wieder schwanger 
ich bin jetzt wieder dran und wir essen auch nur noch am Wochenende Süßes, Bikini-Sommer 2021 ist definitiv Ziel 
Ich kann hier glaube ich alle toppen, ich nehme zu statt ab und das obwohl ich voll Stille. Bin auch schon mit etwas Übergewicht in die SS gestartet und habe 16 kg zugenommen. Nach der Geburt hatte ich ziemlich schnell 13 Kilo runter, da ich auch viel Wasser eingelagert hatte. War nur noch 3 kg von meinem Gewicht vor der Schwangerschaft entfernt.. Für einen kurzen Moment. Ich könnte essen wie ein Scheunendrescher, ich habe so einen Kohldampf, das ist nicht normal. Tja. Und so habe ich wieder 6 kg zugenommen... Aber immerhin seit Neujahr schon wieder 1 kg runter, zähle jetzt Kalorien, damit hatte ich schonmal Erfolg. Hab mir aber 500 kcal drauf gerechnet, weil man die jawohl verbraucht beim stillen und ich will natürlich auf garkeinen Fall, dass meine Maus deswegen nicht mehr satt wird oder so.
Mittlerweile geht man davon aus, dass die Babys sich das holen was sie brauchen. Wenn man also übergewichtig ist, hat man eigentlich genug Reserven. Ich zähle die 500 kcal nicht mehr mit drauf. Ich glaube man soll nur aufpassen, dass man nicht zu schnell zu viel Fett verliert (mehr als 2 kg pro Woche) weil die Schadstoffe dann in die Muttermilch gehen. Achso und ich hätte vermutlich auch schon längst zugenommen, wenn ich nicht soviel schnell spazieren gehen würde....manchmal gruselig welche Mengen ich schaffe.
Och da kann ich mithalten.
Nach der Geburt ziemlich schnell 10kg runter. Mittlerweile 4 wieder drauf.
Muss allerdings wegen meiner Endometriose auch hochdosierte Hormone nehmen, welche die Zunahme halt auch fördern...
Komme aber auch sonst nicht wirklich dazu gesund zu kochen, wie ich es sonst hatte. Muss halt immer ein schneller Snack zwischendurch sein, wenns halt grad geht.
Und die fehlende Energie durch den Schlafmangel wird halt auch durch Futtern kompensiert 
Ich nehme es mir jetzt auch so vor weniger süßes- zu futtern- als ich gestern auf die Waage nach langer Zeit wieder drauf war - uff- jepp die schokis müssen weg- mein ziel 15kg bis zu meinen Geburtstag im April