@wölkchen

Das klingt schon mal gut:) Mir geht's Na ja.Viell hast mein Beitrag gelesen.(nächste Seite) Hab aber mal geschaut.in meinem anderen Forum hatte ich um die gleiche Zeit ein ähnliches posting geschrieben;) ausgelaugt.müde,etc.hoffe es wird bald besser...

Hab es eben gelesen! Du Arme! Wie schon gesagt wurde, lass mal den Hb- und Eisenwert überprüfen... Ich esse jetzt morgens Müsli mit Amaranth, Chia-Samen und Obst, damit der Wert besser wird. Und Floradix natürlich... Vielleicht hilft dir auch Sport oder zügiges Spazieren gehen... Drück dir die Daumen, das es bald besser wird!

Warum zügiges spazieren gehen?also unterwegs zu Fuß bin ich täglich 2-3h also ich sitze nicht viel.ja amaranth habe ich nun auch gelesen als guter Eisen Lieferant ist

Bei der Bewegung steigt dein Sauerstoffverbrauch, der Körper merkt: Oh, jetzt brauche ich mehr Hämoglobin (also roten Blutfarbstoff) und fängt an, bestimmte Stoffe zu produzieren (u.a. Erythropoetin, bei Sportlern als Epo sehr beliebt) und "verwertet" damit das aufgenommene Eisen ziemlich schnell. Von Alnatura gibt es so gepufften Amaranth, der schmeckt ganz gut im Müsli oder Joghurt...

Ja genau erytropoetin wird den Nieren Patienten oft gegeben.wusste jetzt aber nicht das durch spazieren gehen das produziert wird.ja gibt doch richtig amaranth Müsli mit Früchten von alnatura

Genau! Und wenn du einen erhohten Sauerstoffbedarf hast, wird es mehr produziert (daher auch das Höhentraining bei Sportlern). Die fertigen Müslis von Alnatura find ich nicht so lecker, daher das "Zusammenwürfeln".... Momentan "rutscht" das Essen nicht so gut, habe 4 Stunden nach dem Essen immer noch das Gefühl, es steht im Magen (tut es bestimmt auch). Ist echt blöd... Müsste auch mal etwas Bewegung haben, bin aber gerade sooooo faul.....

Ja geht mir genauso.mir bleibt auch extrem die Luft weg.habe aber gerade mich voll geschlagen mit Mittag