Pearflower
An die Mehrfachmamas, wie schnell nach der Geburt habt ihr mit solchen Kursen angefangen? Ist nicht früher = besser? ich kann es noch garnicht erwarten, mich endlich wieder richtig Bewegen zu können, aber die Kurse in meiner Umgebung fangen alle erst im November wieder an, also rund 3 Monate nach der vorraussichtlichen Geburt. Ich habe aber auch einen gefunden der genau 4 Wochen nach dem errechneten ET währe, das ist aber bestimmt zu früh oder? Leider gibt es da keine "Gleitzeiten" sodass man immer einsteigen könnte :( Is echt blöd in so einer kleinen Stadt zu wohnen.
Es gibt kleine Übungen die dir deine Hebamme schon zu Hause zeigen kann. Aber mit dem Rückbildungskurs wartet man schon 8 Wochen...
Normal sagt man so 8 Wochen und nach KS 12 Wochen. Ich würde dann noch bis November warten. Kleine Übungen kannst du auch zwischendurch schon machen. Zum Beispiel immer beim aufstehen, Treppen gehen... den Beckenboden anspannen um wieder ein Gefühl dafür zu bekommen. Oder im liegen das Becken kippen. Am besten fragst du einfach deine Hebamme. Sie kann dir dann ein paar Sachen zeigen.
Meiner fängt auch schon 4 Wochen nach geburt an. Ist zeitig, liegt daran das ich in der Gruppe die letzte bin,die entbindet. Du kannst ja aber erstmal die Übungen machen, die dir die Hebamme zeigt.
Hallo, bei uns gehts schon im kh los mit Rückbildung. in meinem wunsch kh genau wie in dem wo der großen kam. allerdings hab ich den therapeuten zwei tage nach ks aus dem Zimmer gejagt. Hab ihn gefragt obs ihm gut geht mit mir turnen zu wollen wo ich noch nicht mal alleine aufstehen durfte. der richtige kurs fing dann 6 Monate später an, aber auch weil meine narbe so schlecht verheilt ist war nach dem Fäden ziehen an zwei Seiten über Wochen offen. Nicht schön. Lg nita
Hab damals keinen gemacht
Werde aber jetzt einen machen weil letztes Kind
.würde bis November dann warten
Ich habe 6 Wochen nach Geburt den Kurs gemacht. War ok! Konnte dann, weil ja nicht gestillt und so und Rektusscheide früh wieder geschlossen, auch mit Joggen und anderem Sport wieder los legen. Jetzt beginnt mein Kurs auch 6 Wochen nach ET! Übungen hat mir meine Hebamme damals schon im Wochenbett gezeigt!
Nach geburt 8-10 Wochen kann man anfangen. Und hat 1 jahr nach der geburt zeit damit zu beginnen.
Früher ist nicht besser weil der Körper sich erst erholen muss u d die Gebärmutter wieder auf normalgröße sein sollte. 8 Wochen Wochenbett heißen ja nicht umsonst so. Wenn die Hebamme das ok gibt, kannste machen.
Wochenbett würde ich abwarten. Nach 6 Wochen darf man starten. Nach Ks mindestens 8-12 Wochen warten. Letztes mal hatte ich nach 6 Wochen angefangen mit der Rückbildungsgymnastik da war mein kleiner aber einer der kleinsten.