endless_love
Habt ihr eure Ernährung umgestellt?
Oder was isst ihr den ganzen tag so??
Ich hab das Gefühl das ich Dauer hunger habe :(
Und ich möchte aufpassen das ich nicht wieder so viel zu nehme
Ich hab nämlich mein altes Gewicht wieder also hab sogar 2 Kilo weniger als vor der ss.
Und möchte das es noch weniger wird und nicht mehr durch meine fress atacken 
Aber durch das Stillen verbraucht man doch angeblich sooo viel...nein ?
Würde nicht hungern. Das Stillen braucht auch viel Energie.
Du stillst doch!!?? Und stillen raubt energie..iss so weiter.dann brauchst du es
Ja ich stille... Hab halt nur angst das ich dann wieder so zunehme.. Also brauch ich da erst mal keine angst haben so lange ich stille. Hab auch das Gefühl das ich weniger Milch habe
Trink ordentlich.das regt die milchbildung an..stilltee mit bokshornklee.malzbier...
Pro stillmahlzeit verbrauchst du 500kcal. Also brauchst du den höheren bedarf :) Hau rein!
Also ich habe letztes mal beim stillen unheimlich viel zugenommen und habe nach einem halben Jahr trotz stillen mit Weight watchers angefangen. Jetzt mache ich schon wieder weiter und habe halt wegen dem stillen wesentlich mehr Punkte. Ich esse momentan gerne Naturjoghurt 150 Gramm, 1 TL Leinöl, 10 Gramm gepufften Amaranth und ein ganzer Apfel klein geschnitten rein. Total lecker und macht lange satt. Kannst ja auch Hafer-oder Hirseflocken rein machen. Esse im Moment sehr viel Obst. Hunger habe ich zwar zu den Mahlzeiten schon. Aber ich komme gut mit den punkten hin. Zwischendurch esse ich Obst und Joghurt
Hallo, Da ich das Märchen das man stillend so viel abnimmt nicht bestätigen kann und wie du beim großen und auch jetzt unter dauerhunger leide hab ich mir die tipps aus dem buch du wirst das kind schon schaukeln zu Herzen genommen. Ich hab gurke Möhre und Paprika in Streifen geschnitten im Kühlschrank auch Hähnchen oder puten streifen gebraten. Fettarmen Käse. Jogurt auf das ich einen Esslöffel Müsli gebe. Viel trinken und einfach Disziplin. Lg nita
Auch ich kann leider nur bestätigen, dass ich in der stillzeit zugenommen habe :-( Tips kann ich dir nicht geben, aber auch ich habe mir dieses mal vorgenommen,, dass es nicht so weit kommt. Sicherlich keine strenge Diät, aber bewusst ernähren und dazu zählt dann aber natürlich auch bewusst naschen!