Aktuelle Abspeckliste

Hier ist nun unsere aktuelle Abspeckliste. Gemeinsam sagen wir den Pfunden den Kampf an. Wir unterstützen uns gegenseitig bei Fragen bzw. wenn jemand eine Motivation benötigt. Wer noch Teilnehmen möchte, kopiert sich einfach den Roling. Aktuell sind wir 12 Mädels. In der letzten Woche haben wir insgesamt 4,5 kg abgenommen Haltet durch Mädels. Name: Startgewicht: Zielgewicht: Aktuelles Gewicht: Differenz zur letzten Woche: Methode: ———————————————————————— Name: großerbruder 2009 Startgewicht: 70,0 Zielgewicht: unter 60 Kilo Aktuelles Gewicht: 68,7 kg Differenz zur letzten Woche: 0,7kg Methode: mit YAZIO App (Kalorien zählen), stillen und Spazieren gehen Name: Odin3 Startgewicht: 76 kg Zielgewicht: 62 kg Aktuelles Gewicht: 73,0kg Differenz zur letzten Woche: 0,3 kg Methode: Kalorien zählen, stillen, streng auf Süßigkeiten verzichten und Alltag mit 2 Kindern Name: JaichBaby Startgewicht: 65 Zielgewicht: 50 Aktuelles Gewicht: 65 Differenz zur letzten Woche: kg Methode: Baby durch die Gegend tragen und stillen, sowie spazieren gehen Name: Goldiebee Startgewicht: 72 kg Zielgewicht: 67 kg Aktuelles Gewicht: 73 kg Differenz zur letzten Woche: kg Methode: viel Spazieren, nicht so viel Süßes, Stillen (durch das Stillen und den Kaiserschnitt kann ich noch nicht so viel mehr machen aktuell, aber sobald es geht, wird beim Sport wieder reingehauen ) Name: Krümel042021 Startgewicht: 67 Zielgewicht: 58 kg Aktuelles Gewicht: 65,7 kg Differenz zur letzten Woche: 0,4 kg Methode: stillen und spazieren Name: Vajana Startgewicht: 72 Zielgewicht: 60 Aktuelles Gewicht: 65,0 kg Differenz zur letzten Woche: 1,5 kg Methode: Stillen, spazieren, YAZIO, Yoga (Aufgrund Stillen keine richtige Fitness) Name: Skittles82 Startgewicht: 79,4 kg Zielgewicht: 62 - 64 kg Aktuelles Gewicht: 78,1 kg Differenz zur letzten Woche: 0,3kg Methode: stillen, spazieren, bewusster und gesünder ernähren, weniger Süßkram essen und natürlich ganz viel trinken vor allem Fenchel Anis Kümmel Tee und Wasser...auf Säfte und Co. versuche ich zu verzichten... Name:Gina94 Startgewicht:76 kg Zielgewicht:erstmal auf 70 kg Aktuelles Gewicht: 74,0 kg Differenz zur letzten Woche: +0,2 kg Methode: Kalorien zählen low carb Name:Amina2020 Startgewicht: 84 kg Zielgewicht: 65 Aktuelles Gewicht: 83,2 kg Differenz zur letzten Woche: 0,9kg Methode: intervallfasten/Home Fitness Dauer: 6 Monate Name: Kinol Startgewicht: 81.3 Zielgewicht: 68 Aktuelles Gewicht: 79,5kg Differenz zur letzten Woche: 0,6 kg Methode: viiiel weniger Süßigkeiten, Fast Food vermeiden, generell auf Zucker und Fett achten, Spaziergänge machen Name: Dmck Startgewicht: 60 Zielgewicht:52-55 kg Aktuelles Gewicht: 58,7 kg Differenz zur letzten Woche: kg Methode: stillen, spazieren, Intervall Fasten (schon vor der ss gemacht) Name: Maria Startgewicht: ca. 65 vor der Entbindung Zielgewicht: 51 kg Aktuelles Gewicht: 55 Differenz zur letzten Woche: kg Methode: Weniger Zucker/Süßigkeiten, geunde Ernhährung. Im Moment viel spazieren gehen (einmal am Tag mindestens raus) und leichte Beckenboden übungen als vorberietung auf Sport.