Hallo,
bin jetzt in der 11. Woche und langsam wirklich geschlaucht von den stundenlangen dates mit der Toilette!!
Hat jemand einen Tipp?
-keine Backpflaumen- davon muss ich mich uebergeben! Kaffee hilft mir soweit das es zumindest alle paar Tage kommt. Was hilft noch?
Vielen Dank
Ach ja noch eine Frage, legt sich das nach den ersten drei monaten wieder oder erwartet mich das die komplette Schwangerschaft??
-hab vergessen wie es bei meiner ersten Tochter war
von
motherly_love
am 27.01.2012, 03:58
Antwort auf:
Hat jemand einen Tipp gegen Verstopfungen?
Liebe motherly_love,
bei Verstopfung heißt es trinken, trinken und nochmal trinken! Das ist manchmal nicht so einfach. Tricksen Sie, indem Sie nur kleine Gläser trinken, dafür aber immer dann, wenn Sie an der Wasserflasche vorbei kommen.
Dazu ballaststoffreiche Ernährung.
Ballaststoffe sind pflanzliche Bestandteile der Nahrung und spielen eine sehr wichtige Rolle in der menschlichen Ernährung. Da die Ballaststoffe vom Körper größtenteils nicht verdaut werden können, gelangen sie ohne Veränderungen bis in den Dickdarm. Sie sorgen für eine langanhaltende Sättigung und eine gute Verdauung.
Die Ballaststoffe binden große Menge Wasser, erhöhen so das Volumen des Stuhls und machen diesen weicher. Deshalb kann der Stuhl schneller aus dem Dickdarm transportiert werden – so wird der Verstopfung wirksam vorgebeugt. Die ballaststoffreiche Kost kann allerdings nur dann ihre wohltuende Wirkung entfalten, wenn Sie gleichzeitig ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.
Schauen Sie auch unter www.google.de unter "Ballaststoffe".
Aber wem erzähle ich das?
Zudem können Sie sich in der Apotheke Flohsamen besorgen. Dieser dient lediglich als Schleim- und Quellmittel , hat keinerlei schleimhautreizende oder durchblutungsfördernde Wirkung und kann daher auch in der Schwangerschaft und Stillzeit angewendet werden.
Wenn es lediglich um das Herausbringen des Stuhls geht, gibt es in der Apotheke Lecicarbonzäpfchen. Diese Zäpfchen arbeiten auf Kohlensäurebasis und haben keinen weiteren Wirkstoff. Sehr zu empfehlen!
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 28.01.2012
Antwort auf:
Hat jemand einen Tipp gegen Verstopfungen?
Re: Verstopfung
Hallo,
Indischer Flohsamen (rein pflanzlich) könnte helfen. Z. B. Mucofalk aus der Apotheke. Darf unbegrenzt auch während SS und Stillzeit benutzt werden.
VG
von
Lina_100
am 27.01.2012, 07:49
Antwort auf:
Hat jemand einen Tipp gegen Verstopfungen?
o. T
von
motherly_love
am 28.01.2012, 22:10
