Liebe Frau Höfel,
heute war ich wieder bei der Vorsorgeuntersuchung und es wurde ein Hb Wert von 9,91 festgestellt. Meine Ärztin meinte es ist dringend notwendig das ich ein Eisenpräparat zu mir nehme. Am besten zwei mal täglich. Ferro sanol hat sie mir empfohlen.Kann ich den Wert durch Ernährung vielleicht noch genug verbessern? Wenn ich nämlich zwei Eisentabletten pro Tag nehme bekomme ich bestimmt Verdauungsprobleme. Selbst bei der Einnahme von nur einer Tablette litt ich bei meinen vorangegangenen Schwangerschaften schon unter Verstopfung. Vielen Dank im Voraus für Ihren Rat.
LG Karin
von
karin81
am 05.10.2011, 12:57
Antwort auf:
eisenmangel ssw 37+1
Liebe Karin,
sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, Sie wird mit Ihnen alles besprechen.
Die Ernährung hat Lina prima erklärt. Auch ich würde den Empfehlungen der Hebamme von heliundmama folgen!
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 06.10.2011
Antwort auf:
eisenmangel ssw 37+1
Hallo,
am besten und schnellsten über die Ernährung geht es mit rotem Fleisch das das meiste Eisen enthält. Besonders Rind- und Lammfleisch enthalten sehr viel Eisen. Um die Eisenaufnahme zu optimieren am besten Vitamin C gleichzeitig zu sich nehmen, also (frisch gepressten) O-Saft trinken oder z. B. einen Salat mit viel roher Paprika dazu essen. Gute Vitamin C Lieferanten sind Brokkoli und alle Arten von Kohl.
VG
von
Lina_100
am 05.10.2011, 14:18
Antwort auf:
eisenmangel ssw 37+1
im geburtsvorbereitungskurs hat die hebamme mir erst erzählt, das magnesium ein eisenkiller ist!!! vielleicht kannst du zusätzlich deinen magnesiumhaushalt etwas verringern, jetzt darf dein bauch ja auch langsam hart werden... ansonsten noch kräuterblut, meinte sie.... ansonsten nimm doch deine tabletten einfach wieder ein und versuche deine verdauung andersweitig in gang zu bringen durch pflaumen usw...
von
heliundmama
am 06.10.2011, 13:27