Draußen spielen und toben - wichtig
für die kindliche Entwicklung

Draußen spielen und toben - wichtig für die kindliche Entwicklung

Bewegung ist wichtig für Kinder - egal ob drinnen oder draußen - da gibt es keine Frage. Doch vor allem das Herumtoben in der freien Natur unterstützt die Entwicklung auf ideale Weise.

Draußen spielen fördert die Geschicklichkeit, regt das Gehirn an und hat so ganz nebenbei noch viele andere positive "Nebenwirkungen". Deshalb heißt es jetzt, wo die Tage endlich wieder länger werden: runter von der Couch und raus auf die Wiese!

Spielen und Toben macht Kinder schlau!

Ein kleiner Sauerstoffkick nach der Schule vertreibt die Müdigkeit und die Hausaufgaben laufen danach gleich viel besser. Natürlich ist das auf dem Land etwas leichter als in den Städten. Aber auch dort gibt es inzwischen mehr Spielplätze, Parks oder Grünflächen. Und ein Hinterhof - vielleicht mit einer Kletterstange oder einem Baum - eignet sich durchaus auch zum Turnen, Springseilhüpfen oder Federball Spielen. Inzwischen haben Wissenschaftler eindeutig belegt, was die alten Römer schon wussten: ein gesunder Geist entsteht durch körperliche Bewegung. Alles was die Koordination oder die Reaktionsschnelligkeit fördert - einen Ball fangen, auf einem Baumstamm balancieren, fangen spielen, klettern - erhöht direkt die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns bei Denkaufgaben. Und hilft damit sogar bei den Mathe-Hausaufgaben!

Frühlingssonne ist gesund und macht glücklich

Bewegung an der frischen Luft macht nicht nur das Immunsystem fit, sondern liefert auch einen ganz wichtigen Baustein für Kinderknochen - das Vitamin D. Es bindet im Körper Calcium und sorgt dafür, dass die Knochen stark und stabil werden. Produziert wird Vitamin D mit Hilfe der UV-Strahlung im Tageslicht - deshalb bekommen wir hier in Mitteleuropa während der Wintermonate eigentlich immer etwas zu wenig davon. Also nichts wie raus in die Frühlingssonne! Die sorgt für gute Laune, hilft gegen Müdigkeit und Depressionen. Und tut sogar der Haut gut, weil die UV-Strahlung noch nicht so stark ist wie im Sommer.

Die Natur wieder erleben

Statt durch die Wälder zu streifen, surfen viele Kinder lieber im Internet. Sie lernen nicht mehr wie ein Buchenblatt aussieht, sie kennen keine Wiesenblumen und können heimische Vögel nicht von Kanarienvögeln unterscheiden. Dabei geht nebenbei auch ein wichtiger Teil unserer Kultur und Bildung verloren.

Draußen spielen macht kreativ

Mit ein paar Brettern ein Baumhaus bauen, einen Grashüpfer fangen und wieder freilassen, mit Steinen den Bachlauf stauen - in der Natur ist die Kreativität der Kinder gefordert, weil das Endergebnis nicht vorgegeben ist und der Fantasie keine Grenzen gesetzt sind. Die schönsten Abenteuer-Spielplätze sind überall da, wo man ein kleines Fleckchen Natur findet. Das kann auch der Stadtpark sein!

Grenzen austesten

Erstaunlicher Weise sind es manchmal gerade die Eltern, die als Kind selber auf die höchsten Bäume geklettert sind, die Ihre Kinder aus Angst vor Unfällen kaum noch vor die Tür lassen. Dabei gehören Schrammen und Pflaster zu einer glücklichen Kindheit genauso dazu wie Schokoladeneis! Nur wer ab und zu mal seine Grenzen austesten kann, lernt seinen Körper richtig einzuschätzen und wird stark und selbstbewusst. Dabei ist es auch wichtig, dass Kinder ab und zu mal unbeobachtet und ohne erwachsene Aufsicht ihre Selbständigkeit und Eigenverantwortlichkeit üben dürfen.

Toben macht müde und glücklich

Haben Sie auch so einen kleinen Zappelphilipp zuhause, der in der Schule nicht stillsitzen kann? Schicken Sie ihn am Nachmittag raus in den Garten! Vor allem hyperaktive Kinder bewegen sich eigentlich gerne. Diesen Umstand sollte man ausnützen. Nach einem Tag im Wald oder auf dem Bolzplatz sind sie viel ausgeglichener und fallen müde, aber glücklich ins Bett.

Gehen Sie mit gutem Beispiel voran

Planen Sie Bewegungsspiele einfach in den Alltag mit ein: gehen Sie gemeinsam zu Fuß zum Einkaufen und machen unterwegs Hüpfspiele oder balancieren auf dem Randstein. Nehmen Sie einen Ball mit nach draußen oder ein Springseil und erinnern Sie sich doch mal daran, was Sie früher mit diesen einfachen Hilfsmitteln für wunderbare Spiele gemacht haben. Oder fahren Sie am Wochenende mal ins Umland, machen Sie eine kleine Wanderung oder eine leichte Radtour. Bewegung macht nämlich am meisten Spaß, wenn die ganze Familie mitmacht!

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