Frage: Wie kann ich trotz stillen wieder zunehmen?

Hallo Frau Höfel, durch die Trennung vom Kindsvater hatte ich bereits während der Schwangerschaft viel Stress. Nach der Geburt war ich schon nach acht Wochen bei dem Gewicht, das ich vor der Schwangerschaft hatte. Jetzt habe ich noch vier weitere Kilo abgenommen. Ich stille voll. Außerdem esse ich recht fettreich, auch Schokolade, Avocado etc. Haben sie noch einen Tip, wie ich wieder zunehmen kann? Ich möchte gerne bis zum 6. Monat voll weiterstillen! Liebe Grüße

von 2015cita am 10.02.2016, 22:46



Antwort auf: Wie kann ich trotz stillen wieder zunehmen?

Liebe cita, bitte mit dem Fett nicht übertreiben! Das bleibt Ihnen später auch nur als Fett. Eiweißreich ist eher die Devise, denn Eiweiß benötigen Sie zum Muskelaufbau. Was gut funktioniert: Diese netten Shakes zu Abnehmen. Wenn Sie diese zusätzlich zum normalen Essen trinken, dann nehmen Sie zu. Liebe Grüße Martina Höfel

von Martina Höfel am 11.02.2016



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