Hallo,
darf ich 3,5 Wochen nach der Geburt wieder Badminton spielen?
Natürlich nur in Maßen.
Der dammriss ist sehr gut verheilt (ich hatte nie Probleme und Schmerzen damit) und ich fühle mich sehr gut.
Vielen Dank für Ihr Antwort
von
SinaGregor
am 26.02.2014, 11:11
Antwort auf:
Sport nach der Geburt
Liebe SinaGregor,
der Beckenboden sollte gut gestärkt sein. Desweiteren sollte die Rektusdiastase ge- und der Rückbildungskurs abgeschlossen sein.
Ihre Gelenke werden ein paar Wochen brauchen bis Sie Ihre Festigkeit wiederhaben. Bis dahin sollten Sie Sprung- und Hüpfbewegungen vermeiden.
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 26.02.2014