Hey Mädels
Eigentlich geht es mir gut außer das die letzten Tage sehr stressig waren und ich gefühlt durchgehend nur am heulen war wegen der blöden Hormone 
Ich hab gestern morgen nach dem Frühstück irgendwie Herzrasen gehabt oder son beklemmendes drückendes Gefühl. Ich weiß garnicht wie ich das beschreiben soll. Dachte erst das hat was mit dem Kreislauf zu tun aber das fühlt sich ja noch wieder anders an.
Gleite das gleiche wieder. Irgendwann geht es von alleine weg. Ganz komisch irgendwie.
Hat das von euch auch irgendwer gehabt? Mein Arzt hat heute geschlossen u d Deswegen ins KH zu rennen scheint mir irgendwie überflüssig da es ja nach einer gewissen Zeit wieder weg geht.
von minime2017 am 23.12.2019, 10:00
bei mir ist alles generell etwas zarter sage ich mal, dementsprechend auch der platz im brustkorb schon länger beengt.
Mir hilft es mich entweder hinzusetzen, dabei nach vorn beugen und wie schon im vorherigen post beschrieben tief (aber langsam) durch die nase einatmen, dann sehr lang gezogen durch den mund wieder ausatmen. Manchmal merke ich direkt, dass es an der position den kleinen minimonsters liegt, da hilft die knie-ellbogenstellung und dann etwas mit dem becken kreisen. Dann liegen die kleinen ganz wo anders, tut meist sehr gut 
Wenn es mal ein herzstolpern sein sollte (klingt jetzt total blöde, hilft aber seltsamerweise immer 
finde das total unangenehm.
Kaltes Wasser in kleinen schlucken, Position ändern, tief und bewusst atmen - das klappt alles manchmal.