Oktoberlove
Liebe Frau Rex, ich habe am 3.6. natürlich entbunden. Es gab danach keine Probleme und so wurde ich gestern entlassen. Ich achte an sich darauf nach 2-3 Stunden zur Toilette zu gehen. Wenn ich es vergesse, merke ich, dass ich etwas Urin verliere. Auch beim Nase putzen oder lachen... die Nacht allerdings konnte ich den Urinfluss gar nicht kontrollieren und es lief aus mir ehe ich beim WC war. Seither gehe ich fast stündlich, um dieses Erlebnis nicht zu wiederholen. Ich trinke sehr viel wegen des Stillens. Was kann ich tun, um eine Inkontinenz zu vermeiden. Ich habe große Angst davor. Oder ist sowas noch normal? Meine Nachsorge Hebamme kommt leider erst am Dienstag. Vielen Dank im Voraus!
Liebe Oktoberlove, herzlichen Glückwunsch und alles Gute! Mach dir keine Gedanken. Du hast vor vier Tagen dein Kind geboren und somit bist du im Frühwochenbett. Dein Körper fährt gerade hormonell Achterbahn und die Rückbildung von Gebärmutter und der umliegenden Organe wie Harnblase und Darm sind ebenfalls am arbeiten. In dieser frühen Zeit kann man noch nicht von Inkontinenz sprechen. Druck nach unten und kaum Urin halten können ist in diese Zeit ein Zeichen, dass du zu viel machst und dich bewegst. Es heißt nicht umsonst WochenBETT. Schon dich und deinen Beckenboden. Es gibt eine Regel: Soviel Tage wie das Kind Tage alt ist, soviel Stunden kannst du am Tag aufrecht sein. Heißt: dein Kind ist 4 Tage alt, somit 4 Stunden aufrecht. Dazu zählt auch sitzen, da auch in diesem Moment die Schwerkraft wirkt und Druck auf den Beckenboden kommt. Die Gebärmutter zieht/ drückt nach unten auf die Blase. Nichts schweres tragen... Den Rest des Tages leg dich hin, schon dich, lass dich verwöhnen! Dein Körper braucht nun Zeit... Deine Hebamme kann dir bestimmt auch ein paar Übungen für den Beckenboden zeigen. Weiterhin alles Gute! Steffi Rex
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