Mitglied inaktiv
wollte auf mein gewicht wie früher kommen 56kilo habe jetzt noch 64kilo ca auch nicht so viel mache keinen sport und naham bisher einfach so meine 12kilo ab. mein kleiner is 8monate alt. darf man da was nehmen von diesen abnehmmittel?? lg mama2010 und danke
Liebe mama2010, selbstverständlich kann eine stillende Mutter auch Gewicht abnehmen und etwas für ihre Figur tun. Statistisch gesehen erreichen stillende Frauen ohnehin ihr Vorschwangerschaftsgewicht schneller wieder als nicht stillende Frauen und auch eine Abnahme unter das Vorschwangerschaftsgewicht ist möglich. Blitz und Modediäten sowie ein schneller Gewichtsverlust sind bei stillenden Müttern nicht unproblematisch. Echte Fastenkuren und Fastentage sind in der Stillzeit in jedem Fall nicht sinnvoll. Zwar gibt es inzwischen neuere Untersuchungen, die keinen Zusammenhang mehr zwischen dem Abbau der Fettdepots und dem Schadstoffgehalt der Muttermilch finden konnten. Dennoch ist es besser langsam abzunehmen und so auch dem JoJo Effekt auszuweichen. Auch Trennkost ist nicht empfehlenswert (u.a. da bei dieser Ernährungsform Blutzuckerschwankungen auftreten können). Eine stillende Frau sollte jedoch ihre tägliche Kalorienmenge nicht unter 1800 Kalorien sinken lassen und nicht mehr als 500 g pro Woche (2 kg im Monat) abnehmen. LLLiebe Grüße, Biggi
Ähnliche Fragen
nochmal ne frage zu mein beitrag und zwar: habe ich ja immer noch nen wenig bauch nach 8.monaten meienr geburt wie bekomme ich den weg oder ist das noch normal?? denn so einfach ist es nicht mit der ernährungsumstellung fange noch nicht an lg mama2010 und danke
