Frage im Expertenforum Stillberatung an Biggi Welter:

Stillen und Sauna

Biggi Welter

Stillberaterin der La Leche Liga Deutschland e.V.

zur Vita

Letzte Aktualisierung am: 03.12.2013

Frage: Stillen und Sauna

reginamami

03.12.2013, 10:52 Beitrag melden

Liebe Biggi, der Winter ist da und ich möchte gerne mal wieder in die Sauna gehen. Geht denn das so einfach, wenn ich noch stille? Liebe Grüße, Mali

Biggi Welter

03.12.2013 Beitrag melden

Liebe Mali, die Sauna schadet der Milchbildung nicht und regt die Milchbildung auch nicht an. Es gibt keinen Grund während der Stillzeit auf die Sauna zu verzichten. Achte nur darauf, dass Du anschließend genügend trinkst. Es kann passieren, dass in der Sauna Milch aus deiner Brust ausläuft (durch die entspannende Wirkung), dem kannst Du entgegenwirken indem Du dein Kind möglichst kurz vorher noch einmal anlegst und außerdem solltest Du dir ein Extra Handtuch mitnehmen, um die Milch aufzufangen, falls sie tatsächlich auslaufen sollte (leider gibt es nur den Weg, dass Du ausprobierst, ob das bei dir der Fall sein wird oder nicht). LLLiebe Grüße, Biggi

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