Frage im Expertenforum Stillberatung an Biggi Welter:

Rezepte für stillende Mütter

Biggi Welter

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Stillberaterin der La Leche Liga Deutschland e.V.

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Frage: Rezepte für stillende Mütter

Mitglied inaktiv

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Hallo! Ich würde mich über Ernährungstips für stillende Mütter sehr freuen. Haben Sie vielleicht eine Kochbuchempfehlung?


Biggi Welter

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? Liebe Petra, eine Kollegin von mir (die studierte Ernährungsberaterin ist) hat sich einmal die Mühe gemacht und alle möglichen Kochbücher, die für stillende Frauen angeboten werden, angeschaut und verglichen und sie ist zu dem Schluss gekommen, dass leider keines davon wirklich empfehlenswert ist. Die allgemein gültigen Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung sind auch für die Stillzeit anwendbar und prinzipiell kann und darf eine stillende Frau so gut wie alles Essen, was ihr schmeckt. Reaktionen beim Baby sind sehr viel seltener, als immer wieder behauptet wird und prophylaktische Enthaltsamkeit ist sicher nicht notwendig. LLLiebe Grüße Biggi Welter


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